我觉察到自己在晃荡了，因为我感觉自己焦虑了，觉得生活不如意，比如感情，比如金钱实相，让我感觉到焦虑。 一有焦虑情绪就是没有活在当下，焦虑就是聚焦在自己不要的，那么这个时候就要...
发简信
IP属地：广西
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看自己原来在琐碎的生活中从最简单的吃饭 说话 一些细小的动作 行为上去觉察 看看自己是不是吃多了 喝多了或者是不是 说了多余的话 做了多余的事... 【多余的饮食】每天多吃的 多喝...
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2020-02-29
周末关掉闹钟 准备好好睡个懒觉 早上3:15自然醒 再醒6:23 再醒8:55 赖床 今天与以往并没有什么不同 不知道突然就泛滥的情绪是哪里来的 连眼泪都莫名其妙的配合 糟乱...
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写给自己的信
2020新的一年里面对了疫情 面对了恐惧 对以后不会做任何决定了并放下曾经所有的决定 让生命生活成为一个自然的发生 随遇而安 因为所有的决定都是对未来的束缚和限制
