七彩霞健身瑜伽

好起来的从来都不是生活，而是那个始终怀揣梦想、勇于攀登、不懈努力的自己。 在日复一日的奋斗中，我们学会了在忙碌与压力之间寻找微妙的平衡，也学会了用热爱与坚守寻找内心的平静与快...

安岚若熙

每天早上提醒自己，要改变自己的能量场。 嘴角上扬，一定要爱自己哦！首先爱自己才有能力去爱别人！你的内心里觉得自己会越来越好，你就会越来越好！每天早上第一句话提醒自己：拒绝内耗...

七彩霞健身瑜伽

经常听见身边有人说，我练不了瑜伽，我的骨头太硬了；我腰不好，练不了瑜伽。 其实，这是很多人的一个认知误区，我们的骨头本来就是坚硬的，让你感觉僵硬的是肌肉、肌腱、韧带、筋膜等这...

七彩霞健身瑜伽

黎明的跑道，清晨的朝霞，美到加快速度去追赶，奔跑，只有沿途的美景、脚落地的声音还有脚下延伸的跑道。 静默的树，飞舞的鸟，怒放的花，凉凉的风，一切都透着能量和灵气，几十只白鹭飞...

雨碎江南515

病后养护的关键提升正气•养足肺气 ① 健脾胃，提升正气 流感、感冒后，身体正气损耗大，所以会有咳嗽不止、肠胃不适、胃口不佳等余邪未清的表现，此时要，提升正气，将体内余邪清除出...