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    循序渐进、安全有效、持之以恒

    经常听见身边有人说,我练不了瑜伽,我的骨头太硬了;我腰不好,练不了瑜伽。 其实,这是很多人的一个认知误区,我们的骨头本来就是坚硬的,让你感觉僵硬的是肌肉、肌腱、韧带、筋膜等这...

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    美到加快速度去追赶

    黎明的跑道,清晨的朝霞,美到加快速度去追赶,奔跑,只有沿途的美景、脚落地的声音还有脚下延伸的跑道。 静默的树,飞舞的鸟,怒放的花,凉凉的风,一切都透着能量和灵气,几十只白鹭飞...

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    病后养护的关键

    病后养护的关键提升正气•养足肺气 ① 健脾胃,提升正气 流感、感冒后,身体正气损耗大,所以会有咳嗽不止、肠胃不适、胃口不佳等余邪未清的表现,此时要,提升正气,将体内余邪清除出...

  • 人在深圳(29)

    今天周日,小弟带着我们全家打卡世界之窗。为了带我们打卡世界之窗,小弟前提做了很多攻略,前一段在网上给父母申请了颐年卡,办好后又亲自带着父母去银行办理激活。一切准备就绪,今天他...

  • 骑马

    狐假虎威第七章,我已经相信了自己 今日骑马之旅,我未曾心生畏惧,此非偶然,实乃源于我对生活之深刻信念与自我之坚定信任。 回首往昔,数十载春秋,我沉浸于深刻的自我反思与无垠的冥...

  • 从现在开始,让自己活得简单纯粹

    从现在开始,让自己活得简单纯粹,越简单越好,越纯粹越好。 吃的简单,饿了就吃,不饿就不吃,对于美食,浅尝辄止,不贪恋,不迷恋。 穿的、用的也尽量简单,求质不求量,不求奢华,只...

  • 为什么从低谷爬出来的人越来越厉害?

    经历过生死的人,更懂得如何珍惜当下。经历过绝地反弹的人,容易激发自身的潜能。通道打通之后,前行的大道变得更加开阔。 突然想到,问题还是问题本身,但心不一样了,思路和行动力也不...

  • 三连惊

    先说最为惊吓的吧。 晚自习到家一进门就闻到浓浓的烤红薯味儿,第一反应是:晚上蒸红薯的味儿还不小。这个想法还没结束,马上意识到是忘了关电,我上班后它继续工作了一百多分钟,幸好是...

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    多事之秋

    一月十六号(腊月十七)晚上十一点半,老公的三叔突发心梗去世了。第二天早上四点多弟弟打电话报丧,吃过午饭老公带上公婆,再去保定接了大姑姐,回老家奔丧。 我还要上两天课,周六按补...

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专注健身瑜伽知识、练习感悟分享,让瑜伽走近普通你我他,坚持练习,健康身心