烈日逐风

蔬菜： 芦笋，西兰花，抱子甘蓝，卷心菜，菜花，芹菜，黄瓜，羽衣甘蓝，蘑菇，沙拉，可炒着吃的常见青菜，菠菜，西葫芦 脂肪适应后，你可以添加以下食物，注意限量： 茄子，大蒜，洋葱...

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橄榄油、亚麻籽油 椰子油、MCT油、椰浆 黄油、酥油 海鸭蛋蛋黄 五花肉、雪花肉、肥牛、肥羊、三文鱼腩、秋刀鱼、猪蹄、牛尾、猪头肉、鸡翅尖、牛骨髓、牛胸口油…… 脑花、大肠，...

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油脂类 低碳水饮食期间，我们需要丰富油脂摄入的多样性，一方面解决大家觉得腻的问题，另一方面均衡营养，滋养身体。 橄榄油、亚麻籽油 介绍：不饱和脂肪，亚麻籽油成分主要是Omeg...

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在知乎上看到一个问题，问的是： 为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？ 知乎中一位点赞最高的答主特雷西亚是这样回答的： 生活的苦难可以被疲劳麻痹，被娱乐转移，无论如...

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1 给自己手机打电话 第一时间找到另一部手机拨打自己的号码确认手机是否遗失，如是遗失，则电话会一直在开机状态。 如果是被盗取一般会显示关机状态，且没发现作案人员的情况下，第一...

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三流的婚姻是搭伙过日子，二流的婚姻是两个人变成一个团队，一流的婚姻是发挥了彼此的长项，携手并进，成为更好的两个人。

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人们在生活中难免会做错事，或是伤害到别人的感情。如果道歉做得好，就能化解冲突、修复伤害、促成原谅，并且改善关系。不过，假如采取了错误的道歉方式，可能达不到你所预期的结果。畅销...

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谷麦类：藜麦、糙米、薏米、燕麦、小麦、黑米、野米、荞麦、麦麸、全麦面包（最好是自己做的，因为面包店的全麦面包会另外加糖，而且很少是真的全麦）等 豆类：黄豆、红豆、绿豆、鹰嘴豆...