分享一个自己的小方法，希望可以帮到你，
少吃多餐。
吃饭顺序，先吃菜，最好是绿叶菜(水煮)，不含淀粉类，如土豆，藕，红薯之类的。
第二步吃肉肉，瘦肉最佳(卤肉最好)，不吃油炸，煎得，清真也可以考虑，
第三步，杂粮，降低白面大米的摄入。
3个月，你觉得人生都放彩。
这是我怀孕期间，医生给开的方法，我是糖高。
从怀孕到现在，体重和怀孕前一样。
控糖，减重～前几天因为月经不调，检查了血糖、胰岛素抵抗之类的。 其实基本能确定多囊，但是也需要查一下其他的。所以一起检查了。昨天抽了血，下午结果出来，我就看了报告。 果不其然，就像医生说...
