情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。 谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。 第一，情绪管理基本只是「负面」情绪的...
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怎样进行良好的情绪管理？ | 一篇文章解决你所有的情绪问题
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自控力3：学会这6招，分分钟提高你的自控力！这是自控力的第三篇，前面两篇主要介绍了对自控力的误解和自控力陷阱。这一篇，笔者跟你聊聊如何科学有效提高自控力。 自控力好比身体的肌肉，每个人都有，可以通过有效的锻炼来提高自控...
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9个秘密武器，做自控力的主人---《自控力》给我们的启示
我们想要按照自己的意愿过一生就要学会计划和执行计划，但是在执行计划的过程中，自控力不足常常使我们倒在诱惑脚下，不知不觉远离了目标，如何能够成为自控力的主人？《自控力》一书带我...
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《二十岁的年纪，做八十岁想起来都会嘴角上扬的事》二十岁出头，正好处在一个尴尬的年纪。似乎看透了生活，实质却依旧单纯；似乎应有尽有，实质却一无所有；内心身怀雄心壮志，却又不得不脚踏实地。 身处二十岁这个尴尬的年龄，确实会有些...
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读书没效率？超实用笔记读书法让你实现高效率读书人生！（附思维导图）上学的时候，老师会经常说：不懂的就赶快记下来，好记性不如烂笔头。当时并没有对这句话有深刻的理解，觉得自己记忆力很好，听懂了就够了。 自己读书的时候，才发现，所谓好记性只是自欺...
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每天10分钟，轻松提高深度思考的能力1. 大哲学家罗素有这样一句名言，“很多人宁愿死也不愿思考”。 美团网CEO王兴曾说过这样一句话：“多数人为了逃避真正的思考愿意做任何事”。与罗素的话有异曲同工之妙。” 观察...
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想努力却又努力不起来，怎么办文/韩大爷的杂货铺 我每天都能收到好多读者朋友发来的私信，这话以前提起的时候，我挺自豪的，因为这代表着我受欢迎啊，爽。 后来我越来越不敢轻易说了，因为越说，发私信问问题的读者...
