欧洲人做不了“亚洲蹲” 张冬娈 你也许在不知不觉中已经做过现在最流行的一种运动——“亚洲蹲”。想要做好“亚洲蹲”这个动作并不容...
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重走长征路——第一百九十一天徒步路线：锁龙镇——滩歌镇 徒步里程：44km 前天晚上到达锁龙乡，当地派出所董所长帮我介绍了在当地做生意的湖南老乡。胡哥和陈兄，他们是表兄弟，湖南常德人，在当地开了家...
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惊蛰后辟谷第二日--“馋”了当一切都“开始了”之后，这世界上再没有什么可怕的事。 5:45收音机声起。叩齿、搓耳、鸣天鼓 6:04静坐服气采能23min 7:06一枣夹核桃 一大杯水 9:30到11:3...
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美女张优太极修习分享（2）3月3日，今天的武术课在温习拍打和八段锦基础上加了两个拍打新手法。跟杨老师学了这么多节课，每次课程都安排新的内容和巩固温习学过的内容。杨老师将自己学到的知识深入浅出毫不保留传...
