生酮饮食是指按照极低比例碳水、高比例蛋白的饮食模式模拟人体的饥饿状态，持续几个月，以达到大量消耗脂肪的饮食方法。它首先被用于治疗癫痫，后来美国的阿特金斯博士将这种饮食方法用于...
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生酮饮食的原理及其运用
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《刻意学习》，搭建自己的行动系统和学习系统文/恰恰天蓝 选择读这本书一是「熟人」（李笑来、古典、采铜、万能的大熊等，当然所谓的熟人是我认得他们，他们并不知道我）的推荐；二则之前读过一本国外翻译过来的《刻意练习》的书，...
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为什么你辣么努力，却不厉害 ——读《精进》
网络上曾流传过一个段子： 你用小米手机，穿凡客T恤，上3W咖啡听创业讲座，在家看耶鲁大学公开课，知乎果壳关注无数，36氪每日必读，马云的创业史了如指掌，张小龙的贪嗔痴如数家珍...
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每天都很忙碌，却总是碌碌无为，平庸至极，读读这本书吧。一个想法的形成，最快只需要一瞬间，完成这一瞬间的想法，可能需要很长时间。比如想写一篇文章，题目信手就来。完善成文章会花上几个小时也是常事。 万千个想法就需要更多的时间来完成。...
