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    从120斤到95斤的经验分享

    文章分为五个部分: 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动(干货) 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...

  • 周末泉山环爬190420

    世界上有许多美丽的山峰,身边也有美丽葱笼的山野。 徒步,登山,感受每向上一步急促的呼吸;密林,迷失道,探寻找到方向的喜悦; 情人谷,一路向上向上,找寻大脑在缺氧状态...

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    2019-03-30

    早春花事(一) 三月,春寒料峭。 忽然有一天,在清晨婉转的鸟鸣中醒来,此后每天都是,春眠不觉晓,处处闻啼鸟,最美...

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    七个方法🧘‍♂️让自己安静专注

    虽知“静胜躁,寒胜热。清静为天下正。”但因最近事情比较繁杂,依然会时常感受到因压力给自己带来的情绪,除了晚上画思维导图,有时会无法让自己长时间安静专注的在一件事情上。今天刚好...