舒涵vivian

产后功能性修复第23课 盆底肌

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赌，就要愿赌服输！ 游戏也好人生也好，认真对待！ 设置好了的游戏规则，请认真遵守&执行。要么闭上你的嘴请出局！go away 游戏 记录一下7月份参加的这个小游戏吧。 21天...

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肩关节是人体中最灵活的大关节之一， 也是最容易出现问题和疼痛的关节。 然而肩部出现疼痛， 活动度减小， 都跟肩部关节失衡，稳定度下降有关。 稳定肩部☞WTYI 可以缓解肩膀疼...

闲人捷

图片来源 ：Helen瑜伽英语 听完Helen老师的分享再也不觉得瑜伽英语很难了。 #translate for fun# 这段文字是一位阿斯汤加的二级认证老师Day Chr...

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【解剖列车】笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。 ☞本节看点——快速查看关键点—— ①锻炼后表线：耐力优先原则 ②髋带动骨盆：猴形走☞四肢...