给大家揭露一下，自律背后的秘密，自律都是反人性的，想做到极度自律，先要做到极度贪婪。 而真正的自律不是自虐，而是调动更大的欲望，征服眼前的小欲望。 所有近乎残忍的坚持背后，都...
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2019年3月5日混氧跑感受清晨醒来6:30了，迅速起身第一件事喝一杯温开水，上完厕所开始热身7:00准时出门。 前6公里慢跑热身到香水湾遇见小伙伴一起全速两公里最快时330平均在405鼻口...
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2019年伊宁市马拉松长跑协会年会工作总结
尊敬的各位来宾，亲爱的跑友们： 大家晚上好 首先感谢莅临今天年会的各位领导、嘉宾以及积极寿备本次年会的各位理事！受协会理事会委托由我来做2018协会工作总结。 ...
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2019新年第一跑（雪之恋）2019年1月1日，我们伊跑族响应号召集结在新源那拉提滑雪场，参加伊犁州“雪之恋”花海那拉提10公里越野挑战赛。 那拉提草原又名巩乃斯草原，突厥语意为“白阳坡...
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愿你满腔热情，把生活过的浩浩荡荡。<br>愿我越发努力，感染和带动更多的人。
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有多少跑可以重来（2018总结）2018年1月7日开年第一跑，厦门雨战，暴雨倾盆。我成功完赛并打破去年近一年无法突破330以内的魔咒。 1月21日如愿以偿我参加港马，亚洲最虐的赛道，成功完赛...
