头道汤

正如《黄帝内经》所说：经脉的功能正常与否，决定了人的生与死。经脉运行正常对于疾病的治疗与康复所起着重要作用，畅通的经络可以起到调整虚与实的作用，通则不痛，不能不通。 一切始于...

硬派健身

1、胸大显腰细，翘臀趁腿长 臀，是决定完美体型的一个重要部位，翘而有型的臀部，承上启下，上可衬托腰部，显得腰细，下可提拉曲线，衬托腿长，一直是健身塑形的重点目标。 关于臀部，...

硬派健身

手臂，可谓是全身曝光度最高的部位了。 没错，无论是男生日常穿T恤，或者是工作时穿着薄薄的衬衫；还是女童鞋正式场合穿的礼服，又或者约会逛街时穿的可爱小衫…… 最容易露在外面的身...

硬派健身

今儿我们来聊聊「杠铃卧推」。 确切的说，是「平板杠铃卧推」。 更确切的说，是为什么大多数以雕塑体型为目标的健身选手，都开始少做平板杠铃卧推了？ 很多健身选手，都不做平板杠铃卧...

现世安稳dd

昨儿个晚上，看了一小会儿的电视剧《俺爹是卧底》，硬是被剧中华师傅的锅塌豆腐勾出了馋虫，脑海里一直回荡着华师傅咋咋呼呼的对太君说：“这锅塌豆腐啊，最重要的调料就是白胡椒面儿，这...

满天星美食

既可佐饭又可下酒鸭腿 做法？ 那当然是本人拿手菜！！！香煎大鸭腿啦！！！味道秒杀乡巴佬鸭腿好嘛！！包你吃完一只还想再吃3只！！吼吼！！ 去大超市，那超级大的鸭腿一排排的，别提...

本白启食录

对自己的身材总是残存一点点小贪心。 这贪心带来的巨大魔力，让我心甘情愿乐此不疲地健身，并且可以干净利落地和很多重油甜品划清界限： 提拉米苏，芝士，红丝绒，栗子蛋糕、各种千层、...