工作对你而言是什么，一份薪水？一种身份？还是一个梦想的实现？不同的回答，就决定了你在职场是否能感受到意义。 工作三个层次：工作、事业、召唤 当你把工作看作养活自己必须付出的劳...
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笃行日志——沟通与连接
开篇给出了三个沟通准则： 一这个信息是不是真实的 二做这样的沟通是不是有用的 在沟通前要对说话的内容，时机以及听你说话的人的状况保持高度敏感，你要觉知道到你讲话的对象的状态以...
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DAY-2《一平方米的静心》专注看完分享的视频和书籍，关于专注，之前习惯在通勤路上听一些线上的课程，但会发现吸收的很少，一走神或者刷其他的APP，老师的声音就变成背景音，经常听完一门课，也记不起内容，后续需...
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DAY-1《一平方米的静心》-均衡
早上起床迷迷糊糊的听着老师的声音做冥想练习时又让自己睡着了，晚上在找个时间练习 在开始阅读今天的内容时做了一次静心，深呼吸6次，让自己把之前的工作放下进入到阅读，阅读过程中也...
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DAY-4 《系统之美》1章
DAY-4《系统之美》1章 系统之基础 系统的三要素：要素，连接，功能或目标 这其中功能和目标是最主要的因素，连接次之，改变要素对系统的影响是最小的，只要不触动系统的内在连接...
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DAY-3 《小群效应》9章
在游戏设计中几个核心需求一直发挥强有力主导作用： 安全需求，成长需求，探索需求，交互需求，审美需求，尊重需求，个人实现 这几个需求其实也是对六大社交驱动力的另一种解释，平时在...
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DAY-2《小群效应》8-9章
小组越大，成员之间的互动频率会有增加，成员之间越倾向于互相形成小圈子，受主流人群的影响越小。 对于一些强运营的社群，运营要努力消耗用户的时间，强运营非常强调社群规则，意见领袖...
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DAY-1 《小群效应》6-7章
这两章主要讲了利益驱动和关系链在社群中的作用。 用户在社群中长期留存，可以用一个公式，即用户收益／用户支出成本，在这里用户投入的成本不只是金钱成本，还包括时间成本，理解成本，...
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效率管理篇-笃行日志-23
7:00起床✅ 早起后做什么事情： 完成每周阅读两本书的任务，一本与工作相关，一本较轻松的书籍～ 7:00起床-7:30.洗漱化妆7:30-8:00 完成一个番茄钟的阅读...
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效率管理-笃行日志-22
今天早起时间7:30，7:00闹钟响后犯困，又睡了一小会，可以尝试给自己设置两个很接近的闹钟，第一个响起后告诉自己还可以睡5分钟，明天尝试这个方法，看是否能够7:00准时起床...
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效率管理篇-笃行日志-21
今天早起失败，其实已经很早醒过来了，但在床上迷迷糊糊的没起来～明天践行把手机放到书桌上，需要起来才能关掉闹钟。 最近社群培训一直接触到“让成长可视化”的概念，让我想起了习惯养...
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效率管理篇-笃行日志-20
今天没有践行效率管理，在家休息，摘抄一个关于愿望/任务/目标的区别： 先来看一道判断题，你觉得下面这些是目标吗？A.明年要去日本旅游一次Ｂ.2019年要去蹦极一次C.这个月要...
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效率管理篇-笃行日志-19
关于“场”与习惯养成 “场”的概念之前在上心理学的课程时经常听老师提起，要保持这个场域的安全性，后来在一本书中阅读到，关于场的定义是你内心里对一个特定空间给到特定功能。 这周...
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效率管理篇-笃行日志-18
当我们工作中遇到需要沟通时如何能够保证双方需要深度工作的效率？ 今天遇到了一件需要和同事合作与四方沟通的工作，我去找我们的技术提供商确认链接最终的形式，同事和合作商确认最终形...
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效率管理篇-笃行日志-17
今天在听《被忽视的孩子》时听到了关于改变的四大阻力 改变的第一个阻力在于我们对于改变的错误的期待。 在改变的过程当中，没有耐心，他就会觉得，唉呀，我试了一下没用。他把挫折当作...
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效率管理篇-笃行日志-16不赖床√ 继续践行5秒法则，倒逼自己起床，顺利在第二个闹钟响起时起床了，但是由于昨晚没有顺利早睡，导致今天精力不是很好。如何才能让自己早睡呢？ 工作日程√ 完成早上列的清单，...
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效率管理篇-笃行日志-15
关于改变 很多时候阻止你改变的原因是你心里有一个信念在阻止着你，比如说你想要更自信的表达你自己的观点，但却发现每次表达时你依旧停留在原地，所以你要去找到这背后的原因。可能是你...
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效率管理篇-笃行日志-14
关于改变——《了不起的我》 人们通常都想要改变，但思路却总是在证明改变很难，迟迟都没有行动，每个人都有选择的权利，关于改变，我们应该选择的是当下的行动，而不是心理对未来结果的...
