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  • 《在黑暗中等》读书笔记

    《在黑暗中等》是我我2020年第一本看完的小说,起初是在B站上看到UP主推荐,可能是因为我去搜索过这本书,所以后来在其他网站上看到这本书电子版的特价活动,具体价格已经不太记得...

  • 2020-03-28练笔第3天

    命题:描写一个节俭,甚至抠门的中年人。正文:“坚叔,你这是怎么了?”“闹肚子,医生非让吊水。”坚叔一手举着吊瓶,一手摸索腰间门钥匙。“我帮你吧。”“啊,谢谢,谢谢。”哲野把钥...

  • 2020-03-27练笔第2天

    命题:描写罪犯在盲女家藏匿的场景。正文:对面的女孩应该已经睡着了,哲野已经在墙角等了三个小时,从最初的恐慌到紧张、再到茫然,只到此时强撑着脑袋,抵抗着一波波睡意。经过长时间的...

  • 2020-03-26练笔第1天

    命题:描写一段女孩路遇抢劫。正文:月光勾勒的路边几栋平房相连,少了门窗的孔洞中飘出如地下室空气一般的霉味,这种气味引起丫头的注意,她停下脚步向房子里张望,同时悄悄深呼吸,用鼻...

  • 今天休息一天

    接下来的一段时间可能会比较忙,家里老人的事情要处理,工作上的事情需要加快速度。如果要保持每天都能写点东西,可能需要有明确目标。我想试试刻意练习,先从仿写或者命题写作开始,时评...

  • 2020-03-24轻断食第30天

    89.25kg本人正式宣布第一次轻断食体验完美收官,事实上从我今早吃到第一口早饭时就结束了。整个轻断食的过程肯定不是标准的健康饮食方式,包括零食、水果、主食很多都严重超量。接...

  • 2020-03-23轻断食第29天

    89.15kg第一次轻断食倒数第二天,今早起床后头痛,早上运动完之后明显好转。中午在家用餐,下午晚饭没吃。早餐:小碗番茄通粉+花生酱吐司一片+火腿奄列+无糖咖啡+香肠一根。午...

  • 2020-03-22轻断食第28天

    89.65kg早餐:一大盘豆皮、耙耙柑两个。午餐:四分之一只酸梅鸭。晚餐:沃柑1个、香梨1个、胡萝卜一根,香橙蛋糕一个。真的是不敢再瞎吃,身体受不了。现在有点饿,想吃三明治之...

  • 2020-03-21轻断食第27天

    90.50kg早餐:三明治半个、番茄肉酱意面一碗、带糖咖啡一杯。早餐后:鸡翅尖3个、沃柑3个、梨子1个、猫耳酥两把。午餐:豆皮一盘、耙耙柑2个。晚餐:煎沙丁鱼8条。 周末在家...

  • 2020-03-20轻断食第26天

    90.60kg只要在家嘴巴不停。前两天发现楼下茶餐厅开门了,今早带着笔记本就去吃早饭,想着吃完正好在店里办公一会再去健身房,到店才知道厨师9:30才上班,出门买了个三明治,再...

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    2020-03-19轻断食第25天

    没去健身房、没去健身房、没去健身房!!!下午睡到不想起床,起床后和儿子玩了一会,外面又下雨,总之我有很多理由,反正我就是不想去健身房,明天一定去,明早带着笔记本出门,不健身完...

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    2020-03-18轻断食第24天

    89.30kg今天是放飞自我的一天,午餐只差一杯冰冻可口可乐。早餐:肉包一个、三明治一个、沙拉若干、荷包蛋一个、带糖咖啡一杯。 6:30左右吃早餐,比计划时间早了一个半小时,...

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    2020-03-17轻断食23天

    89.70kg突然发现轻断食第三阶段还有七天就结束了,又想恢复一日三餐,又想能减重,估计后面有得烦。今天的早餐按照昨晚的计划安排,用时38分钟。早餐:番茄肉酱意面一盘、沙拉一...

  • 2020-03-16轻断食第22天

    89.30kg早餐:无边吐司两片、芝士一片、火腿肉一片、无盐荷包蛋一个、小黄瓜一根、焦糖瓜子3把、带糖咖啡一杯。 午餐:茄汁肉碎意大利面。 晚餐:橙子一个。 中午的意大利面是...

  • @Aimer_nos 我正在尝试轻断食16/8,8小时进食,16小时禁食,你可以试试,开头几天会难一点,三天之后基本就适应了。不一定能快速减重,但是可以让人学会逐渐控制饮食。:smile:

    饮食记录 第241天

    2020年3月13日 早称: 目标: 早餐:米粉➕炒饭➕葱油饼➕家里带的炸鱼块➕菠萝蜜➕两个橘子 午餐:一包豆腐干 午休: 晚餐: 运动: 喝水: 感受:慢慢的收拾,加油!好...

  • 2020-03-15轻断食第21天

    安利美剧《小镇滋味》,有点血腥,但整体风格诙谐、幽默。这两天没有去健身房,之前的酸痛感基本消失,明天继续。早餐:带糖咖啡一杯、小橘子2-4个、沃柑2个、板栗10粒左右、焦糖瓜...

  • @Aimer_nos 我是为了减重,太难了😭

    饮食记录 第241天

    2020年3月13日 早称: 目标: 早餐:米粉➕炒饭➕葱油饼➕家里带的炸鱼块➕菠萝蜜➕两个橘子 午餐:一包豆腐干 午休: 晚餐: 运动: 喝水: 感受:慢慢的收拾,加油!好...