练瑜伽，很多伽人们都很喜欢翘臀的练习，对于女人来说，丰满的臀部，不仅意味着财富和好看，它更是一个女人身体健康有活力的表现。 如果臀部肌肉无力塌陷，那么腰也不会好到哪里去，很多...
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半月板损伤如何康复？半月板位于膝关节大腿骨与小腿骨之间，属纤维软骨，有非常好的弹性，就像膝关节内一个完美的软垫子，弥补大小腿之间的不对称，减轻大腿向小腿之间的震荡冲击。位置绝佳、大小合适，协助关...
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崴脚扭伤后果不容忽视！（系统康复训练，让脚踝不再反复受伤！）有很多人脚踝扭伤后三个月、半年、甚至一年，脚还隐隐作痛，走路走多了或者运动多了就会引发疼痛，甚至早晨起床僵硬，腿下垂久了不舒服等。 还有的人在扭伤后没好好康复，变成习惯性扭伤...
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宅家期间怎么吃健康不发胖？宅在家的这段时间，平日里忙碌的朋友们都开始纷纷“大展身手”，在朋友圈里晒出自己烹饪的美食。抖音甚至掀起了一场“做蛋糕”风。那“家里蹲”这段时间，要怎样才能吃的健康呢？ 健康饮...
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关于肩关节损伤我们不得不知道的知识点（1）详细解刨一、肩关节的构造 肩关节由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节，关节盂小而浅，边缘附有盂唇，关节囊薄而松弛，囊内有肱二头肌长头腱通过；关节囊外有喙肱韧带、喙肩...
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胸口打开，背就慢慢不驼了！ 收藏飙速的生活步调，让人常为了尽快完成手边事，而让身体或心理处于不平衡状态。或许你不觉得，但稍微观察一下日常生活中的肢体语言，当你十分专注于眼前的3C智慧用品时，身体是否不自觉就...