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叶武滨时间管理100讲（99~100）关于组建听友学习俱乐部与课程信息／再见是为了下一次更好的开始
服务他人是通往成功的必经之路。 服务的人越多，效能越大。 所有的相见都是久别重逢。 再见是为了下一次更好的开始。
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叶武滨时间管理100讲（96~98） 永远在线上玩游戏／一切的发生都是来成就你的／黑白之间是彩虹1、线上和线下的能量和情绪 线上的能量和情绪：光、爱、喜悦 线下的能量和情绪：受、忍受、难受、受不了 强关系带来情感，弱关系带来信息。 要想世界发生改变，先自己改变。 《奇迹...
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叶武滨时间管理100讲（93~95）生活中只有10％无法掌控／越抗拒越持续／每一个人都有一个自己的世界1、《高效能人士的精力管理》 精力分为四个维度： （1）身体（2）情感（3）思想（4）精神 2、你抗拒什么？ （1）越抗拒越持续 （2）谁不舒服谁解决问题 （3）自己是一切的...
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叶武滨时间管理100讲（88~92）将纸质资料电子化的好工具／如何实现无线打印系统／倒计时和番茄钟组合工具／用好苹果语音控制的三个小技巧／用手机无线遥控幻灯片来演讲1、将纸质资料电子化的APP：扫描全能王 2、无线打印系统： APP：Printer Pro 无线路由器：Airport 无线打印机：可去苹果官网查询 3、自定义组合倒计时A...
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叶武滨时间管理100讲（83~87）对密码进行分级整理与巧妙记录／航班管理软件／iPhone和Mac电脑备份防丢和PC备份／优秀的录音工具／既能录音又能手写的软件1、对密码进行分级整理与巧妙记录 2、航班管理软件：航旅纵横 可以将航班信息自动导入日历并共享 3、iPhone和Mac电脑备份防丢和PC备份 4、优秀的录音工具：易录／印象...
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叶武滨时间管理100讲（78~82）工具系列的声明与日历的选择／清单系统的工具推荐／笔记类工具推荐／选择软硬件的一些基本理念／苹果各设备工具的推荐1、日历和清单系统的工具推荐 （1）手机自带日历系统 苹果手机的日历系统可同步 （2）清单系统APP1：OmniFocus黑色版(可同步，可远程备份，符合GTD思想，人生高空...
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叶武滨时间管理100讲（72~77）什么人最有可能成为人生的赢家／弱连接如此重要／友谊的代价／经营弱链接的四个关键／管理联系人的八个小技巧／做一件事影响一群人1、成功的关键：能力+人际关系 2、用终身所爱去奉献社会 3、人生赢家的十项全能 4、强链接&弱链接 强链接：亲朋好友、配偶、子女…… 弱链接：同学、同事…… 5、如何经营弱...
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叶武滨时间管理100讲（69~71）旅行的意义／人人都有一个环球旅行梦／只要你想上帝就会为你开路1、旅行的意义 （1）放松 （2）观世界&观世界：环球旅行 （3）体验：体验世界的差异和发现世界的美 （4）动力：促进工作的努力和效率的提高 2、种下梦想的种子，有阳光、雨露...
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叶武滨时间管理100讲（66~68）在人生重要领域开展主题阅读／阅读的工具、方式与重点／推荐时间管理的经典书籍1、《如何阅读一本书》 （1）主题阅读法：每七年重复一次 （2）按需阅读法 2、阅读工具推荐 3、如何具体地进行阅读？ 做笔记、思维导图、PPT…… 总结、分享…… 4、推荐...
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叶武滨时间管理100讲（65）富人的十一个习惯与易效能不谋而合影响人生的十一个习惯 （1）冥想：冥想可以使我们的注意力更集中，有利于我们的健康； （2）早起：富人都有早起的习惯，早起半小时路上不堵车，早起可以做很多想做的事； （3）仪式...
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叶武滨时间管理100讲（58~64）运动的意义仅仅是健康吗？／慢以致远：长距离慢跑锻炼自己／简爱跑步法／跑步初学者的装备推荐／跑步的前中后／如何报名与参加马拉松／10分钟学会游泳1、运动让我们产生愉悦的心情 2、做爱做的事才不会觉得累 3、简爱跑步法 4、跑步初学者的装备推荐 （1）记录软件：KEEP、咕咚、悦跑圈… （2）运动手表：苹果、佳明、松拓...
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叶武滨时间管理100讲（54~57）早起与反思是最佳拍档／培养每周检视的习惯／月度检视是个好习惯／梦想版与年检视1、早起与反思 一天：对过去的反思+对未来的计划，我做了什么？我要做什么？ 一事：三个问句，要不要做？要的结果是什么？下一步行动是什么？ 一生：六个问句，我要做什么？我要完成...
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叶武滨时间管理100讲（52~53）先有意义再有条理／一事一日一生的视角1、先有意义再有条理 明确意义意味着取舍，有条理意味着分类 取舍：做重要的事，删除／搁置不重要的事 分类：日程事务，情境事务 2、反思的三个视角
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叶武滨时间管理100讲（49～51）连接想法与行动的三个问句／用反思三问清空爆满的收件箱／遇到大事难事怎么办连接杂事与行动的三个问句 以结果为导向，把杂事转化为行动(事项)，把行动(事项)整理为情境清单或日程，并删除／排序，然后去执行。 清空大脑——收集 项目(难的事情)：一组有许...
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叶武滨时间管理100讲（46~48）清晰长远的目标让一个人更容易成功／寻找一生成功的因子／风靡全球的人生导航系统1、为什么要有长远的目标？ 做年度梦想版（九宫格） 2、什么样的人生值得过？ （1）平衡（2）长期 3、核心目标：优势+快乐+有意义 （1）成长性的目标——让自己更有优势 重...
