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  • 新手健身思路

    大家好!谢谢你们对我的支持! 在这篇文章中我会介绍一些比较基础的训练思路。主要是针对零基础的健身人群。 如果你是没有训练基础的,而且很久没有锻炼过。那我还是建议首先以提高心肺...