终于结束了… 为啥要说终于呢？ 因为前两天没睡好，回了趟老家，吃多了，整个人水肿+上火… 我俩回老家把猫猫放在家里，昨天回来小猫给了我们一个“惊喜”。 它把抽屉打开了，然后把...
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运动和护肤：真的不用花多少钱！
有人觉得锻炼身体就要报个健身班、舞蹈班、瑜伽班，才算是运动。 护肤一定要买贵的护肤品，去美容院洗脸或者做一些光电类的项目才算护肤。 —— 也不一定，看个人的需求。 我以前会报...
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做所有事的前提：健康
心态要健康、身体要健康，这样的前提下才能去做事。 当你觉得做某件事让你心情不好，身体不好，那就停止，先不要做。 跟人接触也是一样的，跟某人交往感觉不愉快，那就不要往来。 不要...
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运动和护肤：回报率最高的投资
坚持运动的第二年，改变真的挺大的。 首先运动能保持身材，身材好，自己看着也开心。更重要的是，现在吃东西没有负担，以前总担心吃这个会胖吃那个会胖，现在无所谓啊，吃了再练呗，今天...
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减肥篇之小基数的减肥历程
身高168，体重100斤。 我最胖的体重是121-122斤。 那时候天天吃宵夜，可能谈恋爱太幸福了吧，哈哈，没有什么压力，每天吃吃喝喝很开心。 因为踩过太多雷了，所以在某一天...
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减肥篇之那些年交过的智商税
瘦身霜、瘦身乳、瘦身糖…… 这些跟你说只需要涂抹和每天吃的，不需要忌口也不用锻炼，就能瘦的，都不用信。 首先它的原理就不符合能量守恒定律。 为啥会长胖？就是因为储存的脂肪导致...