夕夏的风

读了一本旧书，一本跟心理学有关的书。在科学的指导下，我们或许更近距离地接近幸福。 今天，我们一起读到的是《象与骑象人》，积极心理学先锋领袖乔纳森的著作，以积极的方式面对尘世中...

Ai慢慢讲故事

也许，我们知道很多道理，但仍然不能过好此生。“知道”和“做到”之间究竟有多远？有时远在天涯，有时却近在咫尺。以下是疗愈之路的生活落地步骤（仅供参考）： 第1阶段：觉察 当自己...

蓝枫123

文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...