Kalin123

情绪管理2 原文摘录：越抗拒越持续 概念转述：关于情绪，生活中有90%的反应是自动化的，通常是不由自主的情绪反应，有一种现象叫越抗拒越持续，我们对很多事情的反应往往是抗拒的，...

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情绪管理1 原文摘录：生活中只有10%的事情无法掌控，人正面情绪的时间要大于负面情绪三倍才会有更好的执行力 概念转念：高能钥匙不仅强调要做要事，还要在高能时候做要事，这样才能...

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拖延症1 原文摘录：世界上最大的借口就是我有拖延症 概念转述：拖延是一种普遍存在的现象，75%的人认为自己拖延50%的人认为自己一直在拖延严重的拖延症，会对个体的健康带来消极...

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正念静修的奇迹之旅 原文摘录：正念冥想是一种很好的休息方法，能够快速帮助我们恢复精力和身心放松 概念转述：正念就是有意识的保持自己在不评判的状态，有意识就是没有睡着的清醒状态...

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高效能人士的饮食原则 原文摘录：高效能人士要遵循饮食金字塔原则和红绿灯的烹饪原则 概念转述：饮食金字塔原则：饮食顺序：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好；饮食的种类：一天三顿...

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原文摘录：时间管理的基础是精力管理 概念转述 ：精力就是你的能量，包括我们身体的体能、情绪、思想和精神。平常我们要劳逸结合，动静有序，遵循自然规律。首先保证充足的睡眠和休息。...

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原文摘录：先完成再完美：烂开始、好开展、好结果 概念转述 ：俗话说：万事开头难，其实想做一件事，只要开始了，其实就差不多成功了一半，很多人有各种各样的顾虑，怕这件事做不好，怕...

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原文摘录：大脑是CPU，不是硬盘，大脑是用来思考的，而不是用来记录的 概念转述 ：人的大脑的存储空间有限，好记性不如烂笔头，把大脑中所有想法全部用系统或者用纸笔记录下来，我们...

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原文摘录：内在的动力才会给一个人提供持久的动力 概念转述 ：奖励和惩罚可能会让孩子失去学习的动力，但是如果他自己喜欢自己想去做一件事，他一定会努力的去完成。 个人体验 ：有一...

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原文摘录：科学的重复事半功倍 概念转述 ：其实就是记忆东西的规律：艾宾浩斯记忆规律 个人体验 ：我的小女儿在幼儿园的时候我就开始教他认字，用各种各样的方式，最终选择适合她的，...

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原文摘录：今天日记可以让我们把过去的经验作用与未来的生活，还可以培养对梦想计划的关注，从而展开行动，创造自己人生的奇迹。 概念转述 ：晨间日记可以总结过去一天的得失，然后指导...

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1.曾国藩小的时候，他的爷爷经常用讲故事，对他进行早期教育，每当讲一段故事后就要求他试着复述 ，久而久之，他小小年纪就学会了讲故事，这对于他一生学习生涯应该起着非常重要的启蒙...

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大道之间，少而精，我把我书桌上的凌乱的东西清理了一下，把之前的书也整理了一下，做一个小小的规划，马上放暑假了，要如何度过？心情还是很愉悦的。 时间管理九段对我来说还是有很大的...

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主要践行主题早起运动加读书 早起已经形成习惯，没有太大的问题，但是做事的效率却没有得到提升，说明计划做得不太好。 运动，每周三次，由于天气和我身体的原因，我很少跑步，都是通过...

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好多人吐槽现在的孩子难教育，不懂父母的辛苦，只知道索取，只知道享受，回到家里不参与家事，除了学习就是刷手机玩游戏，小小年纪就懂得攀比，不像过去的孩子那么懂事、体谅父母的艰辛和...

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第一章 情感引导就是向孩子传授情感规则，让孩子知道如何辨认情感并且以恰当的方式来表达。通过引导，父母可以根据孩子的发展阶段来帮助他们认知情感和表达自我。 情感引导的基本要素：...

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1.爱与陪伴就是我余生的事业 2.人际关系的最高境界就是陪伴和成全他人 3.对生命的保护和渴望任何困难都不能阻挡 4.家庭是来超越的，不是选择对错而是步入更高层面时想我该如何...

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这本书是用一种输出倒逼输入的方法掌握知识的方法。 输出思维：不卡壳复述学习内容，才是学全。 简化思维：把高深的知识用平实的话说出来，才是学透。 流程： 一、确立你要学习的目标...