2023.1.27：今天早上练瑜伽的时候，忽然想到一个问题，自己为什么会喜欢练瑜伽呢？ 我想，大概是因为： 瑜伽的时候，一呼一吸，一举手一投足，...

我们要接受这世上突如其来的失去，洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情。停下来告诉自己，要接受。如果不能以微笑面对，那就沉默吧，把你在意...

说时间如白驹过隙，果然如此，不知不觉，已经过去4个月了，都说春天播种，秋天收获，而我，也许错过了太多……太多…… 这种任由时间流逝，却没有太多收...

上过瑜伽课的朋友都知道，在正式瑜伽练习开始前，会有5分钟左右的静坐调息环节，那么在静坐的这个时间，很多人不知道到底要做什么，只是闭眼睛坐着，喘着...

也许在大多数人还没有反应过来的时候，春天的脚步匆匆，走远了……夏天翩然而至，关于夏天，总是会有非常多的期待，关于爱情、关于生活、关于奋斗，或许，...

到底，还是自己当时把感情看得太重了些，太当回事儿了……哈哈 现在，再回头看，当时所谓的“念念不忘”，原来只是时间还不够久，而已~ 果然，就像李宗...

虽然生活逐渐忙碌了起来，但心里还是有文艺、闲适的一隅，但凡发现一点点生活中的小确幸、小美好，都想要用手机记录下来，那就……拍下来好了，毕竟在拍的...

随着不断学习，读书，经历一些事情，越来越觉得，有一件事非常重要，就是：接纳自己，与自己和解。说出来简单，可是要做到却不太容易。 为什么有这样的感...

结合自己的练习感受和代课经历，与大家分享，我们练习瑜伽，练的是什么。 分享的目的在于，希望每一个喜欢、热爱瑜伽的朋友，对瑜伽有一个相对清晰一点的...