太极maomao

坚持六点早起第7天， 惜缘修福第7天， 语善，视善，行善 戒烟第7天， 日行万步第7天， 轻断食第7天 晚十点休息第7天， 减肥第7天 111.2kg 背诗第7天 2021年...

太极maomao

坚持六点早起第5天， 惜缘修福第5天， 语善，视善，行善 戒烟第5天， 日行万步第5天， 轻断食第5天，14：00---7：00 晚十点休息第5天， 减肥第5天 111.2k...

太极maomao

坚持六点早起第4天， 惜缘修福第4天， 语善，视善，行善 戒烟第4天， 日行万步第4天， 轻断食第4天，14：00---7：00 晚十点休息第4天， 减肥第4天 111.2k...

太极maomao

坚持六点早起第3天， 惜缘修福第3天， 语善，视善，行善 戒烟第3天， 日行万步第3天， 轻断食第3天，14：00---7：00 晚十点休息第3天， 减肥第3天， 111.8...

太极maomao

坚持六点早起第2天， 惜缘修福第2天， 语善，视善，行善 戒烟第2天， 日行万步第2天， 轻断食第2天，14：00---7：00 晚十点休息第2天， 减肥第2天， 111.6...

太极maomao

坚持六点早起第1天， 惜缘修福第1天， 语善，视善，行善 戒烟第1天， 日行万步第1天，12000 轻断食第1天，13：30---7：00 晚十点休息第1天， 减肥第1天，爬...

太极maomao

坚持六点早起第8天， 惜缘修福第8天， 语善，视善，行善 戒烟第8天， 锻炼第8天， 晚十点休息第7天， 减肥第8天， 108kg 2021年第88天。 今日待办： 1.冥想...

太极maomao

坚持六点早起第5天， 惜缘修福第5天， 语善，视善，行善 戒烟第5天， 锻炼第5天， 晚十点休息第5天， 减肥第5天， 107.92kg 2021年第85天。 今日待办： 1...

太极maomao

坚持六点早起第4天， 惜缘修福第4天， 语善，视善，行善 戒烟第4天， 锻炼第4天， 晚十点休息第4天， 减肥第4天， 117.51kg 2021年第84天。 今日待办： 1...

太极maomao

六点早起第3天， 惜缘修福第3天， 语善，视善，行善 戒烟第3天， 锻炼第3天， 半个小时快步走 日行万步 腹肌轮10个 跳绳100个 晚十点休息第3天， 减肥第3天， 11...

太极maomao

107.1 29.4 明天蛋炒饭

太极maomao

107.1 28.7 明天早饭黄瓜炒肉 中午饭 藜麦饭， 兔子肉 牛奶

太极maomao

107.2 29.4 酱牛肉

太极maomao

106.4 31.1 107.4 30.3

太极maomao

107.9 31.2 牛肉做法

太极maomao

体重107.6 32.4

太极maomao

明天早餐 绿豆小米燕麦粥 扁米豆炒肉 小银鱼 蒸玉米，鸡蛋 体重107.5 31.7

太极maomao

明天招待甲方 体重108 30.5