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对,俺深蹲就穿平的硬底鞋,硬拉光脚,卧推全裸(哈哈哈,最后这个是玩笑)
在前面两篇文章里我们介绍了翻杠的原理以及翻杠的发力顺序,如果你刚刚接触力量训练又恰好想学习翻杠,我强烈推荐你按照一,二的顺序看看前面两篇文章:力量新手如何学习高...