①不吃垃圾食品,甜食适量。汉堡薯条给人的快乐是短暂的,相反给健康的伤害是长期并且不易见的。偶尔吃甜食可以使大脑分泌多巴胺,更容易感受到快乐。 ②不要做牺牲健康的事,比如暴饮暴...
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①不吃垃圾食品,甜食适量。汉堡薯条给人的快乐是短暂的,相反给健康的伤害是长期并且不易见的。偶尔吃甜食可以使大脑分泌多巴胺,更容易感受到快乐。 ②不要做牺牲健康的事,比如暴饮暴...
修图篇 泼辣修图:手机版的LR,调整更加精细一点,一般我会在用完滤镜后要进行一些微调的时候,经常用到这个app,主要是拉高曝光,提高阴影让照片更通透,拉曲线调成胶片感,我很喜...
你有没有这样的情况: 花了很多时间看书,比如1年读100本书。每本书你都仔细看了,而且还把很多知识做了思维导图,记了详细的笔记。但过段时间,之前学到的知识,却依然忘得一干二净...
很多人都喜欢看书,但不是每个人都能够从看书当中获得思维或能力的提升。 有些书籍用来娱乐自己,有些书籍则用来开拓视野,而有些书籍,就是用来更新自己的知识体系和认知能力的。 所以...
每天早上6点起床,冥想20分钟,跑步拉伸30分钟,接着吃早饭。提前半小时抵达单位,花20分钟列出全天工作计划表,排出先后顺序,然后一件接一件的干,晚上6点半前收工回家。吃饭,...
01 想人想得厉害的时候,也是淡淡的。像饿了许多日的人闻到炊烟,但知道不是自家的。By 简媜 02 好的爱情是不需要刻意创造什么新的东西,而是把古老而久已熟悉的事情一桩桩清晰...
桔子小姐今年二十三岁,曾经有一个爱得死去活来的初恋男友,分分合合在一起了四五年,最终由于双方都累了而分手。于是桔子小姐空窗期两年,因为再也遇不到心动的人。 桔...