硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40分钟以上才减脂？本书告诉你，即使1分钟的正确运动，也足够有效...
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成大事者不纠结，做自己就好米多多小姐第19篇原创文章 文：米多多小姐 图：来自于网络 1、 公司新来了两个女实习生，一个长得美，装束活泼，另一个长得比较朴实，不怎么爱打扮，美的那个叫薇娅，朴实...
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那个我曾喜欢过的姑娘被我拉黑了-1- 前两天有个高中的同学给我发了张小孩的照片，起初我以为是他当爹了。后来他才解释说是从我们班的一个女同学空间里看到的。 “她结婚了？对象是哪的？”我问道。 “内蒙的，人家...
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2016年彻底改变我的那几句话早上起来推开窗户，能感受到阳光，这说明北京今天的天气并不很糟。看着窗台上自己养的两盆芦荟，如今已经长得那么茁壮而翠绿了，我就想起了去年这个时候它们还都半死不活，面黄肌瘦的在花...
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在冥想中，有什么拿来即用的方法可以实现缓解焦虑，内心安宁？谈到焦虑，有两件事得先提。 第一：焦虑不一定是什么坏事。第二：焦虑大多不会带来好结果。 人的精力有限，而世上的折腾无限，当有限的精力不能掌控无限的折腾时，焦虑就会产生。 从这...
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23岁，我买了人生的第一套房01 23岁那年，我大学毕业3年，在本地一家都市报做新闻记者，待遇1500元/月,没心没肺，存款为零。 但我却无数次想买套房子来结束被房东无穷无尽变相涨价，甚至骚扰的暗淡出租...
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如何与青春期的女儿聊“宝强事件”？最重要的是：守心！
小曦12岁了，从小就心智早熟，现已渐渐步入青春叛逆期的她，已经不再热衷于动画片，开始爱看电视剧和各种真人秀节目。 她迷TFboys，喜欢《花千骨》里的“小骨头”，还爱看《爱情...
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8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过2008年-2016年，不知不觉和健身房结缘已经超过8年，去年11月，参加了我人生第一场马拉松（香港渣打马拉松），算是完成了多年前定下的一个目标。从最初为了减肥接触健身房，到...
