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如果你想从根本上解决焦虑这个问题，那么我们要了解一下焦虑是如何在大脑中产生的。 大脑是系统性的，它将我们的情绪和行为储存在记忆里，将他们变成特有的精神状态...

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在《如何停止胡思乱想》这本书中介绍，当你处于焦虑时你要学会转移注意力，让自己的注意力转移到使自己内心平静的事情上。 长此以往。会让自己从焦虑的状态中走出来...

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通过《如何停止胡思乱想》这本书我们已经了解到了产生焦虑的原因，今天来说一下最后一个原因叫做唤醒水平。 当你的生活称心如意的时候，你的唤醒水平处于最佳状...

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接着上篇，焦虑的第二个原因叫做生活冲击。 你的生活过得非常顺利，突然出现了一些意想不到的事情，让你从生活的轨道偏离出去，并且打了你一个措手不及，让你惊慌失...

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接着上篇我们可以从《如何停止胡思乱想》 这本书中了解到人之所以会有产生焦虑的第一个原因是负面倾向。 事实上，我们的大脑给予负面情绪的关注更多，因为我们往往...

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最近正在阅读《如何停止胡思乱想》这本书，这本书的内容就是围绕焦虑这两个字，进行书写。接下来，我和大家一起对这本书中的内容，进行一个提取。 第一节，就从你为什么焦虑？ 正所谓从...

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⒈集合相等：集合中组成的元素完全相同 ⒉有限集：含有有限个元素 ⒊无限集：含有无限个元素 ⒋表示集合的方法 ⑴列举法：将集合中的元素一一列举出来 ⑵描述法：把属于集合中的元素...

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你现在是否被失眠所困扰？ 那你失眠的原因是什么？ 我猜是焦虑，因为焦虑导致内心不安，所以睡不着。 焦虑是很多人都会有的一种情绪。毕业时，论文没有写完，你会焦虑；没有找到工作，...

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高中数学说难不难，说简单也不简单，如果你是一个天赋型选手，那么你只需要付出时间和努力，就可以轻轻松松得到理想的分数。 如果你是勤能补拙型选手，那么你要找准方向和合适的学习方法...

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高中数学对于许多同学来说是个坎，感觉高中生活因为数学而变得面目可憎，要是数学也是选修课多好，难道以后买个菜我会用到三角函数吗，学好数学的意义是什么？ 这样的同学如果不是天赋型...

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一直都想发展一个副业，我觉得为什么要有副业，也是自己的一个生活保障，说钱可能会很俗气，但是谁又会嫌弃钱多呢，反正我是个俗人，食人间烟火 最近看上了写作这一行业，可是这不是耍嘴...

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毕业季的歌曲，我的脑海里立马浮现出一首歌《凤凰花开的路口》，歌词里写到：时光的河入海流，终于我们分头走 熟悉的旋律立马在脑海中浮现，现在的你有可能彻底写论文，有可能在求职网上...

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最近正在阅读《云边有个小卖部这本书》，还没有读完，目前读到刘十三毕业后，正在为生活奔波，感觉和电影其中的老掉牙的情节一样，前女友的现男友是自己的上司，去找前女友的过程又知道了...

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最近种草了一部甜剧《暗格里的秘密》，在这个20后出生的年代，90后的我已经是老阿姨了，高中时代好像很遥远，又好像就在昨天。 之所以种草这部电视剧，可能是因为它满足了我对高中的...

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我觉得这次参加日更这个活动，就是逼着自己自律，也不是说自己多么有文采，哪怕是每天只有寥寥几字，对于自己来说也是一个很大的进步。 希望通过这个活动，可以让自己变得更好更优秀

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一个菜鸟，刚刚毕业，因为种种原因，选择了先回到家乡，找了一份相对来说还可以的工作。 一个月三十天，平均工时十一个小时，拿着两三千的工资，转正后，五险一金未上，开到小...

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工作第一天，真真正正体会到什么是社会，也知道了社会与学校的不同之处。 工作处处涉及利益二字，同事之间你来我往，你所有的懦弱在别人眼里都是一种笑话，但凡你比别人稍稍出众...