这几天的肩倒立中左耳都会发热？是头部歪着了吗？还是转肩不够？待落实。。
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瑜伽经典语录
身份节奏，心得的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。 在呼吸控制中，智行性应该坚定不移，如无风之烛火。 在呼吸控制中，呼吸运动得到升华。变成一个有控制的，延长的，呼与吸的过...
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瑜伽经典语录身份节奏，心得的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。 在呼吸控制中，智行性应该坚定不移，如无风之烛火。 在呼吸控制中，呼吸运动得到升华。变成一个有控制的，延长的，呼与吸的过...
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纯粹为了瑜伽而练瑜伽，然后享受它所带来的好处吧。
东方与西方2017-10-05
东方与西方 帕坦伽利把五种内修分为两类:纯净和知足属于第一类，是修生理上的健康与心理上的快乐。焚烧欲望以成就灵性的如火的欲望，自我研习和敬奉神则属于第二类。第一类的纯净和知足...
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东方与西方2017-10-05东方与西方 帕坦伽利把五种内修分为两类:纯净和知足属于第一类，是修生理上的健康与心理上的快乐。焚烧欲望以成就灵性的如火的欲望，自我研习和敬奉神则属于第二类。第一类的纯净和知足...
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个人与社会我们必须圆融处世，生活里的种种处境是为了助长，而不是毁坏我们成长。环境似乎经常不利于个人生活，但是尽管有人逛妓院，我就不能端端正正过日子吗？或者友人多喝酒，独我不饮，他们请我...
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一个认真的☞生活记录者/<br>做简单的人，过丰富的生活/<br>活时尽兴，去无所羁/
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瑜伽八支~瑜伽之树。制戒yama 内制niyama 体式asana 呼吸控制pranayama 制感pratyahara 专注dharana 冥想dhyana 三摩地samadhi 瑜伽八支可以...
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调整对位把身体的结构依据重力调整到对的位置-----是艾扬格的重要教学原理，是身体达到对称，平衡，能量贯通的关键。练习体式要有一些常识：肌肉要跟骨髓调整对位，器官要跟联结组织调整对位...
