本周做的不错的几个方面。 1.早睡早起，本周从上周六开始，每天晚上10:30上床睡觉，最早的是10:20，最晚的10:27。床上咖啡冥想，入睡时间的保持在22:35~42分之...
IP属地：浙江
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2.0第五周周检视
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90天践行反思
我的90天目标 1.早睡早起22:30~5:30。 2.每周跑步三到四次 3.清负债5万 时间过得特别快，转眼90天践行接近尾声。从2018年参加易效能开始，逐渐养成了早起的...
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周检视（5.31-6.6）
90天践行目标 早睡早起22:30-5:30 每周跑步3-4次 清负债5万 在早睡早起方面除了6.1这天放纵了没有做到，去泡脚按摩做身体，回家睡觉23:30，其余6天都能在2...
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周检视（5.17-5.23）
90天践行目标 早睡早起，22:30~5:30。 每周跑步3~4次。 清负债5万 上周的践行中。 没有记录就没有发生。本周都在5:30前起床，睡眠记录数据来看本周的践行我要嘉...
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周检视（5.10-5.16）
90天践行目标 早睡早起，22:30~5:30。 每周跑步3~4次。 清负债5万 用华为手表记录睡眠，周末把手表忘办公室了，是用蜗牛睡眠记录的。周一和周二没有做到早睡。其余五...
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周检视（5.3-5.9）
践行已经三周了，我基本能在22:30前放下手机躺上床，但是早睡仪式还没有做起来。也因此影响了睡眠质量，第3周的深睡时间都没有达到两小时，相对于第2周有一次深睡时间，达到两小时...
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周检视（4.25--5.2）本周是我们正式践行的第一周践，加上试打卡正好是第2周。 90天践行目标： 1.早睡早起22:30~5:30。 2.每周跑步3~4次,跑进一次10公里 3.清负债5万 目标押金...
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2021年4.19-4.24周检视
4月17号和18号我参加了叶老师时间管理一阶的复训。让我有了更多的理解和感悟。课程的最后我站在讲台上喊出了我的90天目标中最最重要的那一个。 早睡早起，10:30~5:30每...
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日更83天，我第一次断更了，却也收获了一丝温暖从参加简书日更开始，文基本都是晚上现写的，我没有存文，如果遇到突发事件，就有断更的危险，经历几次的险情，周六那天我终于断更了。 最近身体不是很好，工作又很忙，总是加班，睡眠出...
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【理财九段】六段：”定投基金“给自己养一只“金鹅”？！一、为什么要做定投基金 第一，操作简单。基金定投也被称为“懒人理财”，美国华尔街流传有这样一句话：“要在市场中准确地踩点入市，比在空中接住一把飞刀更难。”但定投的方法，只需要...
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【理财九段】六段：”定投基金“给自己养一只“金鹅”？！
一、为什么要做定投基金 第一，操作简单。基金定投也被称为“懒人理财”，美国华尔街流传有这样一句话：“要在市场中准确地踩点入市，比在空中接住一把飞刀更难。”但定投的方法，只需要...
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高能要事，做一名三好人士苏格拉底说:没有反思的人生不值得过。 每天的时间一晃就会过去，每个月的时间一晃也会过去， 转眼2020年已经过去了2/3。 今天早上5点起床， 完成一个医疗器械临床策略预评估...
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日出
叶老师说早晨要出去遛弯，感受春的气息。前三天都在小区走了走，我想周末该去看个日出，于是查了下天气，正好周日天晴天，就这么决定了，昨晚手机充电还备了个充电宝，小毛驴也充上电，今...
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江竹老师的分享收获与下一步行动
江竹老师本周进行了4场分享，干货多多，但没有回听，记录不全，我把我记录的拿根线串了一下。 江竹老师讲的的成长系统，分了三个阶段，就好比半程马拉松的7公里14公里和21公里。 ...
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21天训练营收获
21天的人生赢家训练营，想说的话很多，想感谢的人也很多。特别感恩刘鑫教练，江竹教练和鱼儿教练，无私的付出。谈下我的几点收获 1.五色表运用 上周三位教练分别做了行动系统及系统...
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一约既定、万山无阻<br>个人微信：2280244228<br>添加请备注
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有容乃大 与人为善
