本周体重持续反弹，不知道原因出现在哪？ 大概推测为，饮食控制不够好，运动之后更加吃得多。难道就这样失败吗？ 怎样才能科学的减肥？ 关于体重，我已经迷茫了，但愿下周有所改善，不...
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周总结4.14～4.21
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为自律而战5周总结（4.1～4.7）
一个月过去了，觉得比上季好。但是也有很多不足的地方，有时候会有惰性滋生，有时候又会觉得充满期待和热情。 对于我这种从小都是生活懒惰的人，改变自己真的不是一件容易的事情。要每天...
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为自律而战4周总结（3.25～3.31）
【运动】 膝盖逐渐恢复了，可能是心理因素，总觉得不敢乱活动，生怕刚有好转又崩了。这周生理期，有些不适也正好给自己找了偷懒的借口，本周运动量很少，做得特别差。 下周计划，早起步...
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为自律而战三周总结（3.18－3.24）
本周确立了一些小目标，完成率还不错，主要是制定了一个红包惩罚制度吧。哈。 但是完成效果却是一般，因为大多数时候都赶在傍晚后集中去做，所以每次都23:00左右才上床睡觉。 拖延...
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为自律而战二周总结（3.11－3.17）
季度目标：减重18斤 运动：本周因为膝盖受伤，步行三次，总共21公里。膝盖受伤特别不便，走路都觉疼痛，买了药擦，心里盼望快快好，不然运动不了，脂肪难以燃烧。下周如果情况不见好...
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@天浩妈 其实还好，刚开始一两周都会比较快，后面就会越来越慢。
为自律而战第一季度•1周总结
运动：每天保持3公里以上，但是因为久不运动，加上身体重量负荷，所以相对跑得比较慢甚至很多时候用走，作为一个腰椎间盘突出的胖子，允许自己一步一步来，因为运动减肥是一场持久战！ ...
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为自律而战第一季度•1周总结
运动：每天保持3公里以上，但是因为久不运动，加上身体重量负荷，所以相对跑得比较慢甚至很多时候用走，作为一个腰椎间盘突出的胖子，允许自己一步一步来，因为运动减肥是一场持久战！ ...
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为自律而战第一季度目标
本季度目标： ⒈87天，减重15斤。（原始体重：128斤） 月目标： 第一个月目标减重6斤。（步行、控制饮食、家务劳动消耗能量） 第二个月目标减重3斤。（步行、控制饮食、家务...
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百日计划•周总结（3）
放弃？挣扎了一下，似乎还有很多不甘心。是的，我有很多非常差劲，无论我尽量去做，总是有很多被指责的地方。理解是一种关爱，指责或许也是另一种关爱吧！（我只能往好处想）感觉情绪要崩...
