芦苇初音

自从入了健身房的坑，芦芦儿的观念发生了变化。一开始是抱着去减肥和保持身材的目的去的，可是我慢慢地我竟然觉得自己还需要“增肥”，确切地说需要增肌。 我并不胖，甚至在大部分人看来...

想做个斜杠中年少女

有句老话叫内行看门道，外行看热闹。你以为办张健身卡，偶然去跑个跑步机，举个铁，上个操课就叫健身了。你以为请私教，就是浪费钱请个好看的肌肉男小哥哥陪你玩。你以为坚持就会有八块腹...

嗯是个宝贝

先介绍一下自己，po主现在在南韩上学，自己平时也爱看看美女身材好的汉子啥的，不得不说这里女生的身材挺不错，关键是腿儿细啊！基本没有小胖胖～所以 我们一定要让自己变得特别美身材...

贴心小棉袄_

首先要知道减肥≠减重！下面这张图就可以很直观的告诉我们，同样的体重为什么有的人看着胖而有的人却看着瘦 人体脂肪，也就是通俗意义上讲的肥肉。当然，人体脂肪并不仅仅指外在我们看得...

三观不怎么正的gigi酱

b站、公众号、微博:77inthehouse 个人微信:psm2014668 ( *・ω・)【自身状况】 Before 体重:60kg，梨型身材，假胯宽，腹部脂肪有堆积，腿部...