入秋后，又是新的阶段了。到了新的阶段，身体都有适应期，若是适应不好，很容易引起身体不适，影响正常生活。 因此，进入秋天后，我们早起需牢记“3不要”，没事多饮“3茶”，身体能更...
发简信
IP属地：广东
-
入秋后坚持早起，建议：“3不要”，身体有劲，健康过秋 -
长期吃面条，对身体有益还是有害？我们日常生活中，最缺少不了的就是面食，也就是我们经常吃到的主食，像馒头，面条，米饭，都是我们经常吃的。 还有一些常见到的灌汤包，包子，烧饼，火烧，馅饼等等，每个地区的制作方法...
-
真正补血的食物是这3种，别再花冤枉钱“妈，你买这么多红枣和红糖是准备开店卖货吗？” “你这孩子，都不知道心疼媳妇，你看你媳妇，自从生完孩子后气色一直不好，每次来月事都痛经，我买了红枣和红糖，给她补补血。” 虽然...
-
入秋了，宁可不吃肉，也要吃5种“高钾食物”老话说：“秋季进补，冬令打虎”，很多人都会选择在秋天的时候开始调养身体，因为在秋天把身体养好了，冬天自然身强体健，不会受风寒等的困扰。 而且，经历了一个漫长的高温夏季，身体每...
-
晚上睡觉时，空调温度开多少更佳？空调的发明，可谓是极大的方便了人们的生活，面对烈日炎炎的阳光照射，空调的冷风，能够在短时间之内快速的降温，这与物理降温的原则密切相关。 但如果长期待在空调房内，也会出现身体不...
-
为什么有的人指甲上有月牙，有的人却没有？
“健康的价值，贵重无比，它是人类为了追求它而唯一值得付出劳力、时间、血汗、财富甚至付出生命的东西。”——蒙田 现在人们对于养生越来越注重，这也导致网上出现很多身体健康的所谓标...
-
隔夜水、隔夜肉、隔夜饭菜、隔夜西瓜，到底能不能吃呢？早知早好隔夜的东西能吃吗？ 我们常说的中以食物为主，一日三餐都离不开食物，所以有的时候，很可能会出现食物剩下的现象，一些人会将食物放在冰箱里冷藏，等到第2天的时候再加热一下继续吃，也...
-
多吃肉的老人或更长寿，可信吗？一、原来爱吃肉的老年人寿命会更长 在国际急性心衰竭会议上，一份涉及11个国家的联合调查显示，食用高蛋白质（肉类和鸡蛋）的老人比那些经常食用素食的老人得癌症几率更低并且长寿。 ...
-
吃鱼比吃肉更健康，尤其这3种鱼
鱼健康又美味，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族、维生素D、维生素E、钙、镁、钾、磷等，还有众多吃法，煎鱼、烤鱼、蒸鱼、鱼汤、腊鱼、腌鱼等等。 尤其在夏季天气炎热、血压...
-
夏天喝水这件事，只有极少数人做对了“人可以三日无食，但不可一日无水”。水是生命之源，水的流动性，有助于加速营养物质的运送与废物的代谢，使人体内消化、吸收、分泌、排泄等新陈代谢和生理化学反应顺利进行。 关于喝水...
-
建议中老年人：仲夏时节牢记“3多2少”，解暑又营养农历进入五月以来，阳光也明显比以前毒辣不少。气温高居不下，天气又阴晴反复，不仅对年轻人来说是个困扰，老年人也面临巨大的挑战。 在这个关键时期，中老年人要根据仲夏时节的天气特色...
-
早上起床后，越是年龄大的人，越要按照正确顺序做好这4件事自古以来，就有“早起的鸟儿有虫吃”的说法，尤其是年龄大的人，随着睡眠时间的减少，更习惯于早睡早起，此时更适合在晨起养生，有助于长寿。 比如常说的晨起空腹喝水、晨起吃早餐、晨起...
-
年龄大了要管住嘴，少吃4样，多吃3样俗话说：“世界上只有保持健康的方法，没有长生不老的药”。当人们到了中年，他们必须注意自己的身体。出现了对各种小问题的忽视。毕竟，身体各部分的“部分”在他们的大部分生活中都被使...
-
80个健康生活实用小技巧营养10条—— 1、要保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。 2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。 3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类...
-
吃饭爱加醋的人，比不加醋的人更健康吗？
在现代生活中，人们已经不仅仅满足于吃饱穿暖了，进而开始追求生活的高品质。 在吃吃喝喝中讲究促进人的养生，开始寻求在日常的吃喝中追求养生之道，“醋”就是调料中的养生佳品，只是很...
-
“富态”的老人更长寿！最好的养生是不追求“老来瘦”
近些年，减肥已经成了“全民运动”，无论老少，都在“减肥进行中”。更出现了一种“千金难买老来瘦”的说法，但事实上，“富态”的老人才更长寿！ 那微胖是什么标准呢？看起来胖一点、体...
-
早上洗发和晚上洗发，哪个危害大？头发作为人体毛发的一种，在如今这个看脸的时代下，越来越多的人开始关注自己的外在形象，很多女性为了拥有柔顺的秀发纷纷来到理发店修剪发型，或通过烫发染发的方式提升颜值。#爱乐养生...
-
营养充足的健康早餐，你应该来一份！吃一顿健康早餐，开启元气满满的一天多好呀！再说，不吃早餐还是有些危害的。 不吃早餐有什么危害？ 首先 对于正常工作人群来说，早餐的摄入可以维持一整个上午的能量供应，由于上午的...