本周工作忙碌而幸福，孩子放暑假在妈妈家，自己空闲时间多一些。每天走路上班，这周上班早睡时间是11点，早起5点自然醒。 早起： 每天5:30以前起床，做瑜伽，每天晚上11点左右...
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IP属地：北京
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2018-07-23 -
2018-07-16
一、健康运动 早睡早起： 早睡这周十一点后睡的有三天，早起习惯已养成 这周争取保持在十一点前睡，严格制定睡眠时间。 每天坚持走路，晨起瑜伽状态不错，之前膝盖受伤，跑步暂停，现...
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2018-07-07一、早睡早起：早起打卡已172天，从参加189期开始一直努力保持早睡早起，从5月份开始一般是晚十点或十一点前睡觉，早上五点准时醒，现在五点多醒来成为自然状态。 这个月目标晚1...
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2018-06-11
189周检视2.0（2018.06.11） 1.早起 早期已经成为习惯，本周每天5点左右起床。晨起瑜伽，跑步 2.每天三只青蛙 晨间梳理思路，能够帮助自己明确目标前进的方向，...
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T区专业护理 分步打造无暇美人肌T区一直是我们面部肌肤最难以打理的地方，因为这个地方的问题最多，这里不仅油脂分泌旺盛，连黑头毛孔也“久居此地”肌肤还没有其他地方的白嫩，老是泛黄，这该如何是好？ 究竟有哪些T...
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做孩子的成长教练沟通技能培训有感【我是笑笑，这是我的第3篇原创文章。】 今天上午，亲子沟通培训师胡中浦老师来到了我们学校，他用丰富的案例，深入浅出，为我们讲述了如何能够与孩子进行有效的沟通。 ...
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