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太极车满13周2019～5132月12日开始锻炼固柢太极车，到今天刚好13周。连续三个月的刻意要求，虽然断断续续，还是让自己对勤练太极车的意识开始养成，从固抵到了固柢，只是一如既往的选用第一档的速度。 右...
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固抵太极车第9～11周4月29日
连续三周未写日志，第9～10周时，大椎处很容易感受到发寒，右手臂继续酸痛，向上脱衣时有些困难。第10周尾，连续二晚在右肩胛贴了云南白药膏，发现手臂好了一点，大椎的寒气同时不见...
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固抵太极车第8周0407锻炼进入第8周，这周锻炼9次，其中有三天半连续锻炼。 本周是特别有意思的一周，连续二周多的不适，严重酸疼的右肩胛➕网球肘的小复发，忽然有了翻转！前几天肩胛酸疼都影响到睡眠，连...
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太极车第5～6周331
第五周，期间出差济南聊城郑州，回杭州锻炼2次，一天一次。第六周出差上海舟山，周末在家锻炼2次，一天一次。 这半个月大半时间在外奔波，生活缺乏规律。发现膝盖的天气预报功能加强，...
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2019年3月聊城郑州考察一，行程 这次考察，行程很满。18日晚上11点多高铁到济南，黄总魏店葛师曾师和我一行5人，夜宿济南。第二天上午11点到达聊城竹壶餐饮，和郑州张总一行6人集合，在张董和姚总的陪...
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固抵太极车满月～2019年0317
勤练考勤表上第五周，正好满月的一周，今天帮助二个好友到姚老师处预定好了太极车，她们期待已久，很是开心。 一个月的锻炼，睡眠质量一直在改善，身体也更容易发出困的信号。太极车的勤...
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太极车第四周～20190304～0310锻炼第四周，规律锻炼。锻炼的时间从初定时的30分钟渐渐过渡到听到那句悦耳的“少侠你真棒”就自然结束，很是愉悦。 这周开始觉察到锻炼时右肩胛发酸，大椎那块发寒，昨日锻炼时大椎那...
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固抵太极第二周～2019年2月26
固抵锻炼第二周～8天， 这周二次短出差，其中有三天每天锻炼一次，一天没有锻炼。 这周，每次锻炼30分钟，15分钟，20分钟都有。身体疲惫锻炼时，脚底的疼痛感加强。作息规律时，...
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固抵太极车～第一周2019年2月12～18日今日锻炼固抵太极车正好满一周，开心。年前因好友蒋贤取的引荐见到了姚老师，很是认同太极车的原理，于是直接预定。 春节后从福建回杭，第一时间让女儿完成了指定的录音后就直奔姚老师家...
