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上次写了《看完这3点，自卑只是一个小目标》中，提到我的减肥历史，将自己如何变得自信的问题。这次，我就专门来说一说自己的减肥历史。我如何用了四年的时间，将自己的体重从123斤减...

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或许是摄影太过宏大，难以驾驭，又或许是网络上现在关于摄影基础知识的内容已经过于饱和，如果再写也没什么新意。思忖良久，我决定先写一篇关于摄影书的文章，为大家推荐一些自己曾经读过...

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为什么是九首呢？“九”即是“酒”。今天，我们只说喝酒的事。 一、《月下独酌·其二》——李白 天若不爱酒，酒星不在天。地若不爱酒，地应无酒泉。天地既爱酒，爱酒不愧天。已闻清比圣...

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从上一篇文章《三个月学会吉他，我这有一些建议》来看，喜欢吉他的人不在少数，看着破千的阅读量，受宠若惊的同时，也相当感谢读者的支持。 在上一篇文章中，关于初学时应该弹什么谱子我...

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之前我分享过 新手如何开始减肥？ 是针对新手的，还有一部分人已经运动了一段时间，不是很胖，但是身材不好，没有紧致性感的线条。 如果你一味的做有氧运动，并不会带给你好身材，而且...

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1.《 And I Love You So》——ELVIS Presley 中学时代从英语课本那里认识了一位叫猫王的摇滚歌手，那时候我很不喜欢摇滚风，因此从来没有因为他的名声...

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随着科技的提升，有好也好坏，这就看大家怎么用了，好处是能够智能接触社会，不好的是身体的危害。 目前来看脊椎病年年在增长，天天坐的人发病率非常高，还有对手机电脑人群。在我们没有...

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成年人在没有教练的指导下，7天内能否自己学会游泳？接下来为你讲述一个普通人7天自学会蛙泳的故事，这其中有鼓起勇气的尝试、突破后的惊喜、频临死亡的挣扎…… 01 南方人也有很多...

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随缘叔刚看完了《终结拖延症》，深深体会工作生活中的拖延症处理方法用在健身上一样有效。 好多人都会在健身这一件简单的小事上产生拖延行为，包括随缘叔自己。减肥人群尤其严重，因为健...

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前几天，在主页看到一个朋友分享自己的私藏歌单，下载后很欣喜，中午跑步时听了一下，不是很有感觉，突然想起自己的歌单，这半年每天10000米慢跑的日子里，一直听着这些歌减掉了40...

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——最佳歌手的头衔，大致上有了人选，最佳歌手的感言，记得要慢慢念。 ...

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一、跑步的目的 我跑步的目的是为了：让自己拥有健康的身体和迷人的身材！并希望自己在五十岁的时候，身体还能够像现在二十几岁一样健步如飞，所以我就开始跑了，跑着跑着就爱上了跑步了...