大家好，我是简快人丁金波，非常高兴，今天跟大家分享一下关于情绪管理一些知识，主题是：觉察情绪-证明自己还活着。 如果在今天听这次课之前，您觉得情绪觉察不是很到位，那么，这不怪...
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第一课 情绪管理之觉察情绪
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★修行日记17—自我情绪梳理这几天真的是能量触底了，对骏宝各种不耐烦，不接纳，吼叫。骏宝也是，因为我的不耐烦，也影响了他的情绪，从而影响了他的行为。 以今天去医院发生的事情进行一些自我觉察。 小家伙身上...
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【日常觉察day20】不道歉是因为也曾被同样地对待晚上我趴在沙发上看书，女儿拿来画给我看，在转身离开时，因距离太近，她手上的a4纸重重的划过我的右眼球。 “啊，好痛”我下意识的大叫起来。 女儿有些内疚的呆在一旁不知如何回应，...
