🍅记账/会话/排程：【11.27】 🐸①疏通（饮食穿搭）十二经络《气道》 🥕②归位：家务（洗衣/做饭）一屋不扫何以扫天下“庆祝3分钟”闪电清理【11.27】 ·早晚正式活动前...
IP属地：浙江
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2024-11-27
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2024-11-26习惯养成中·碎碎记
①疏通（饮食穿搭）十二经络； ②归位：家务（洗衣/做饭）一屋不扫何以扫天下 Day2【【冥想入门】10分钟引导冥想：我是这样一个人，真好｜欣赏自己｜建立自信】 https:/...
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2024-11-25《气道中医：以气治气，以通为治》【书摘】D1
热平衡的几种异常状态：微观气化异常 ①卫气过寒。大体为麻黄汤证，可辛温解表。 ②营血过热。大体为桂枝汤证，将营血的热能从气分透发出去，将营血温度调至正常。但如果营血过热，导致...
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习练摘记D3🎉2024-11-23追更周要务·福格进度
《福格行为模型》 【连接☑爱语肯定】今天11.24日【🌤】，有想说说的么❓昨日为扫除道也找到了一个长期打卡归属🎉 早🥕Ⅰ运动&滋养✔ 鹅圈子·十二经络加油呀 昨日哔哩哔哩上偶...
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习练摘记D2🎉③面部经络变美营W47本周养生学习打卡✔🎉👍饮食穿搭/日常冥想/晨读舒展 ⏰课程安排： 周三19:30 第一课：面部经络抗衰 周四19:30 第二课：头部经络抗衰 周五19:30 第三课：面...
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2024-11-22D1五追更《大道朝天》第9集片首/头曲？似乎80多张图片？ 想起周三公开课提到的心理上位者“教导者”这一特质 感触：是明哲保身/事不关己还是不畏艰险地勇于尝试/挑战与突破，是一份相互依存地连结与归属感。...
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有何Book《影响力》共读
【实践】交谈中的“确核”在互惠、承诺、认同上的效用。展示是一种互惠吗？ 社会认同原则，对于事情的第一判断标准来源于别人的意见，你看到别人在做的事情，就会认为他是恰当的。——想...
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书摘《金钱心理学》第10章存钱
存钱，很简单但容易被忽视的第一条法则 ——财富积累与你的收入或投资回报率关系不大，而与你的储蓄率关系很大。 让我来讲一个体现效率力量的小故事。 在过去的几十年当中，全世界的“...
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书摘《纳瓦尔宝典》第二部分第四章 自我救赎
为什么冥想的力量如此强大？ 人体的周围神经系统由自主神经系统和随意神经系统两部分构成。 这并不是说，仅靠激活菱脑就能战胜任何疾病，而是可以把大部分正常情况下关心外部环境所需的...
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书摘《纳瓦尔宝典》第二部分第三章 学习幸福
看屏幕的时间越长，幸福感越低；看屏幕的时间越短，幸福感越高。[11] 行动：一天3h电子产品分别晨读30m，午读30m，运动30m，打卡30m，学习1h或自由安排【阅读or追...
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书摘续第二章End：学会热爱阅读
真心热爱阅读，加上后天的引导和培养，你的能力将不可限量。 阅读是我的初恋。我一直很喜欢阅读，仔细想来，其实主要是因为我非常内向，不善交际，喜欢宅在家里看书。从很小的时候起，我...
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书摘续第二章：学习决策技巧
传统美德对我们的决策具有很大的启发意义：要选择从长期来看让我们受益最大的做法，而不是只顾眼前得失。 当把成功归于自己时，你要更加谨慎，因为难免出现认知偏差。 传统美德对我们的...
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书摘《纳瓦尔宝典》第二章 增强判断力
努力的作用被大大高估了。在现代经济中，工作的努力程度并没有那么重要。那什么被低估了呢？判断力。判断力被低估了。不付出努力，就无法培养判断力，也不会获得任何杠杆。 我对智慧的定...
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《爱的五种语言》第十二章 爱那不可爱的让我们从陈述我们的目标开始。 如果在6个月内，希望达成一个愿望，那将是什么？ 现在，让我们提出一个假设，我们这实验的目的是要证明这个假设是否成立。让我们假定：如果你能在6个月...
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《爱的五种语言》第十一章 爱使人生不再一样收获：爱是安全感。爱了就增加了安全感，反之感觉需要爱。 思考题：配偶做的哪些事会让自己感觉很重要？为配偶又做了哪些令对方感觉重要？ 更高尚的目标，是为了“给”所得到的满足感，...
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《爱的五种语言》第十章 爱是一种选择过去几年，她活在爱箱只是半满的状态下，可是她觉得自己收到的爱的表达尚可，便认为一切都没问题。我告诉贝琪，我要看看布伦特是否愿意跟我谈谈。我在电话上跟布伦特说：“你知道的，贝琪...
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叶武滨时间管理100讲 ·第60讲
米咖【听课输出】100讲笔记59 行动：404“小日常”新增“检视周月季“，继续3月的周复盘，开心相遇。 402尝试：周复盘借用OKR四格。周检视的维度与日计划反思不同。周月...
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叶武滨时间管理100讲 ·第59讲
米咖【听课输出】100讲笔记58 行动：404“小日常”新增“检视周月季“，继续3月的周复盘，开心相遇。 402尝试：周复盘借用OKR四格。周检视的维度与日计划反思不同。周月...
