云朵和蓝天

场景：周四晚上，妈妈和儿子在外吃完晚饭回到家，儿子说想去健身房锻炼一小会儿，让之后的学习更为专注。在出门的时候，发现自己的门禁卡找不到了，四处寻找。妈妈问他，还不承认。一会儿...

云朵和蓝天

昨天的大马之行，我称之为潜意识之旅，因为意识没有太多参与去完成这件事情。我甚至不知道能不能成行，该怎么走。我没有给到意识分析判断的机会，因为我太想要体验一次潜意识做主，...

云朵和蓝天

每天清晨，喝一杯有机苹果醋来唤醒身体是个不错的选择。如果您习惯静坐冥想，尝试与高频的能量连接！ Every morning, drinking a glass of orga...

云朵和蓝天

忙完了一天的琐事，时间有点晚了，站桩时长调了35分钟，地点：家里露台 老师特别提醒，觉知练习的重点是轻松自在。站桩只是一个载体，不要拘泥于身体的姿势，取站桩“想”，否则...

云朵和蓝天

今天白天共修的时候站了20分钟，晩上睡前在阳台站了40分钟。五感开放不分别的体验和之前想象的有所不同：视而不见—-原以为视觉不聚焦就啥也看不清，事实上知道的信息量比平...

云朵和蓝天

在凡夫的观念中，很容易对妄心及妄心构建的世界有太多期待。虽然我们看得见生老病死，世事变化，看得见四季更替，斗转星移，但真的能接受无常吗？事实上，一旦涉及“我”的时候，我...

云朵和蓝天

今天禅修的形式是30分钟的行禅加70分钟的正念读诵。 上午有共修，只能行禅半小时。练习的最后，我回望这段时间的禅修，一直是在试错。最容易让我迷失的是“想心所”。行禅中好...

云朵和蓝天

禅修很丰满，现实很骨感。生理期前期，情绪一触即燃，今天已经冲孩子吼了两次，消耗了太多的福报和能量。这些情境以后估计还是会现起，为了不让它们继续累积，以及如何不再重蹈历史...

云朵和蓝天

晨起，小区花园行禅一小时 闲庭信步 当下已是全部 清晨，阳光唤醒了我。在行禅之前，我发心不仅自己要走向解脱，还要带领一切如母有情一起走向解脱。这是济群导师好多年前对我们...

云朵和蓝天

今日晨起，小区花园行禅一小时 不忘初心 方得始终 我为什么修禅？是为了获得真正的逍遥自在。所以，在行禅前我发愿：接下来的每一步，愿都走向解脱。可这几天晨起，忘了自己的发...

云朵和蓝天

计时：1小时 形式：非规则场地行走 地点：小区花园 禅修记录的重点 昨天两次的行禅我以为自己很少起念，一直保持在“观察者”的觉知中，是禅修记录让老师发现了我起念的点。...

云朵和蓝天

今天行禅2次，分别是上午10点到11点，傍晚18点到19点 共计两小时 形式：绕圈走 非规则场地行走 地点：小区花园走廊 观察者的作用 昨天问老师关于在绕圈走中...

云朵和蓝天

时间：上午6:00 定时：1小时 形式：直线折返走 地点：家里露台 修行从来𣎴是一条直线 在行禅中获得的稳定和平和的心态，因为昨天儿子放学后的哭诉荡然无存。已经好久没有听...

云朵和蓝天

人生只若初见 今天上午六点十分开始行禅，地点：家里的露台，定时：60分钟。 相较于晚上和室内的行禅，早上户外行禅的五感更为丰富。起初，阳光是温和的，一点点的变得强烈；晒得感觉...

云朵和蓝天

1驱蚊配方：柠檬草加天然防护各5-10滴，椰子油加满15-20ml空瓶 2抗感冒喷雾配方：乳香 保卫 古巴香脂 牛至各20滴 椰子油加满20ml空瓶 3抗感冒涂抹配方： 4潄...

云朵和蓝天

一：还原现场 今天晚上，临时安排家教辅导孩子复习语文，在我告知孩子的时候，发现他没有带相应的学习资料，我有些着急。眼看着家教马上就要到家了，没带书和学习资料，辅导什么呢？情急...

云朵和蓝天

第三期的清理营于我而言，有太多的收获，其中最大的收获是来自于课程本身。师父在这三天，给我们上了关于“慈悲喜舍”的课程，上了关于“清理的课程”，开示了《心经》的要义和“我们...