总爱独自一个人的修行或者几万人的狂欢的马拉松爱好者/爱买书的书籍阅读者/唯爱买比原链的忠实粉。<br><br>个人微信:hudayu2011
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【跑步歌单】那些只听前奏就中毒的燃系音乐
当初我是个跑800m就脸色苍白、双腿发抖、要死要活的女生，现在我是能在跑步机上连续跑30分钟以上还觉得so easy的女生~~ 跑步真的给我带来了太多东西，今天就不一一分享了...
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这世界，是在我瘦了20斤后才变好的（一） 昨天整理照片的时候，看到了两年前在广州度过2字头最后一个生日时的照片。那时候，孩子一岁零两个月。 虽然我已经比刚生完瘦了不少，但，在广州时的我，仍比怀孕前重20多斤。...
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为什么全职上班的我要坚持早起做早餐生物钟是个很奇怪的东西，在某个时段你做某件事情，生物钟就在那个时段自动把你叫醒。即使你晚上12点后睡觉，第二天早上5点多也会自动醒来。 有人留言：明明是个卷饼，为毛还搞地这么...
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跟失眠说再见
哎呀~以前一直以为失眠主要是自己调整心态才能好，可是一直都没！有！用！！后来在网上多查查之后，发现了一些超级有用的办法，从以前三四点还跟辗转反侧靠吃助眠药睡觉，到最近两天睡得...
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睡眠相关知识学习以及自我如何改善睡眠的方法
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文章首发公众号；<br><br>公众号:mini-bugSTORY，故事比跳蚤还多；<br><br>故事比跳蚤还多，我们期待与您的每一次相遇；<br><br>我已委托“维权骑士”为我的文章进行维护行动；<br><br>有些故事听听就行，有些故事总是念念难忘；<br><br>所有的故事都不是空穴来风，我只是故事的搬运工；<br><br>未经允许，请勿转载；<br><br>约稿转载请加:<br><br>微信:Ens3579<br><br>qq:1527595236<br><br>微博搜索：@ i张月半
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试过所有无效的健身方法，终于找到了一条正途身边的朋友都知道我是三天不运动就浑身难受的人 每个月黑风高之夜，我不是在穿着跑鞋巡街，就是在瑜伽垫上抽疯。 我的健（jian）身（fei）经历长达三年，头两年半里一直效果甚微...
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关家大小姐，提供职业发展咨询，讲职场技能提升干货。<br>微信公众号：朵拉小课堂。（微信号：Doraclassroom）<br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动
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深蹲——请精准有效提高啪啪实力最近随缘叔看了很多关于运动的文，其中大部分讲的都是减肥。只有一篇教你如何提高啪啪啪… 健身之所以叫健身，不仅仅是减少体脂，更有一大半是增加肌肉含量。 对于接触健身一定时间的人...
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让自己获得自由，30岁前你应该具备的5个学习能力怎么具备实现自由的能力呢？最好的方式，不断学习，不断更新自己。所以今天小六就来和你聊聊有哪些方面的学习能帮助到我们实现自由。 1.向书本学习 一本书就像是一个老师，你把他请到...
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有种性感叫 PLANK（平板支撑）PLANK热潮一直未退，去年稀稀零零有练过，但未曾坚持！这个夏天我不仅按计划做到了且深深爱上了这种sexy feel ！期间，汗水不知湿透了多少件衣服！腹部不知撕裂了多少回！...
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热爱我的热爱
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跑步是如何改变了我的生活引子：《习惯的力量》 昨天重看《习惯的力量》，看到前言里的故事。我突然想起，自己2013年底开始想要跑步和运动，和自己2013年正好读了这本书之间，是不是有什么关联。 丽莎，...
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《下雪的秋天》电子书已出版。<br>豆瓣阅读作者，简书推荐作者。<br>转载或邀稿请私信联系，谢谢！
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我为什么关闭朋友圈？(附朋友圈体验大全)文/夏天的小蘑菇 关于“朋友圈”，每个人都有话要说，各自体验又大不相同。 朋友圈，顾名思义，朋友间的圈子。官方解释为，“在这里，你可以看到朋友们分享的照片”。短短3年时间，朋...
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朋友圈就几个朋友，基本不用刷新
其他都屏蔽了，微博也早已关闭，就玩豆瓣跟简书，极简生活
我为什么关闭朋友圈？(附朋友圈体验大全)
文/夏天的小蘑菇 关于“朋友圈”，每个人都有话要说，各自体验又大不相同。 朋友圈，顾名思义，朋友间的圈子。官方解释为，“在这里，你可以看到朋友们分享的照片”。短短3年时间，朋...
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