雷说

第一，作息规律。 快节奏的生活，让很多人日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动。长此以往，不仅精神萎靡、无心工作，还会对身体造成难以挽回的伤害。 你必须明白，人是不能被无限透支的。一定...