1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上气不接下气，感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样，特别痒。 但自...
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坚持这7件事情，生命一定会发生改变
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每天晚上坚持做摘抄，坚持一个月，会有会有怎样的改变？来源@文学社团 文/易先生 图/网络 如今大众读书的时代已经到来了，尽管互联网很昌盛，网络如此之发达，但也抵挡不了全民阅读时代的到来。可能我说全民阅读会让有些人匪夷所思，但你...
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《百年孤独》最震撼人心的18句话，句句都是人生
“加西亚·马尔克斯以小说作品建立了一个自己的世界，一个浓缩的宇宙，其中喧嚣纷乱却又生动可信的现实，映射了一片大陆及其人民的富足与贫穷。”——诺贝尔文学奖颁奖辞 《百年孤独》不...
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“财务自由”终极书单：从入门到终极
从小我就挺喜欢存钱的，不是为了要买什么，而是喜欢看到金钱的累积，特别有安全感，就好比升级打怪一样。 我一直在阿猫读书主张要学会投资理财，因为有钱能够解决生活中大部分问题，虽然...
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浙大学霸作息表曝光：世界本不公平，你有多努力，就有多特殊头等舱可以优先登机， 银行VIP可以免排队， 演唱会最贵的门票位置最好， ...... 这个世界，似乎从来不平等。 但是，你有多努力，就有多特殊！ 这个道理，一定要尽早让孩子...
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经常看书和不经常看书的区别
经常看书得看是看什么书，玛丽苏一类的，成功学一类的，养生保健一类的，看再多都跟那些不看书的没区别。 但是， 如果是一个经常看马克思，看毛选，看邓选，看亚当斯密之类经济政治等理...
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爱画漫画的小姑娘今天小样放学回家，高兴地对我说：“妈妈，妈妈，有一个好消息要告诉你。”“什么好消息啊？”（其实我已经看到了她手上拿的奖状）“就是我上次跟你说过班里挑了6个同学去美术比赛的作品...
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先做有氧运动还是先做无氧运动？两种选择的结果竟大不一样有氧训练和无氧训练哪个该先做？其实无论增肌减脂都应该这样安排 如何选择健身次序？应该先做有氧还是先做无氧？到底怎样的训练会更好呢？这可能是困扰着很多健身者的问题，而且我相信不...
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静不下心？看不懂？读了就忘？这些阅读问题我帮你解决3月26日晚，聆听了一场我六哥关于阅读的直播分享，现在复盘整理一下，真是收获满满，豁然开朗。感谢六哥如此无私的分享输出，最好的老师就是教会别人，也充实了自己，在阅读的天地里，...
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读完这4本书：一万小时3星、刻意练习4星、最后一本8颗星完胜之前发文讲过如何快速阅读，我是怎样一天读一本书。很多朋友留言说这样只有数量没有质量。 可能是文中并没有具体提到快速阅读的书目类别，导致褒贬不一。 一般来说快速阅读目的性比较强...
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不得不知的6条跑步黄金法则
一.10%法则 每周的训练量增加幅度不要超过10%。 如果跑步者增加训练量太快或太大，就容易出现受伤 二.2小时法则 饭后大约2个小时后再进行跑步训练。 “如果吃饭和跑步的时...
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瞎练事倍功半，这样健身才更有效果！别再盲目健身了，教你有计划地安排自身训练 之前偶然遇到一位朋友，他说：诶，你在健身啊？我最近也在健身呢，有时间一起练啊！ 然后双手揉揉自己圆鼓鼓的肚子，打了一个满意的饱嗝离开...
