1、今天练古法健体操摇腿时，脑袋还是会有各种杂念，为了不让各种思绪进脑里，就数数，但容易忘数到多少，就想用装藏学习法七颗心来练，清净心练一会儿，勇猛精进心练一会儿，腰实在是疼...
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20231203第三天厨房 -
2023年12月2日第二天1、一楼清洁，就习惯做事儿慢慢做，好像速度慢点就在自己的舒适圈里，心性上还是贪舒适，这是自己得突破的，不喜欢自己行动慢做事儿慢，又很享受慢的感觉。像练操 得定时定量，所以尽可...