爱琴海湾

一村一船遍一邦，处处旗脚争飞扬。祈年赛愿从其俗，禁断无益反为酷。喜公与民还旧观，楼前一笑沧波远。日昏停棹各自归，黄瓜苦菜夸甘肥。 暑假里，打完整大袋猪草回来，坐在小椅子上，在...

波普董

你练不出腹肌是有原因的，这4点你注意了吗？ 几乎每个健身者都会很关心一个问题，那就是：我到底多久能练出腹肌？ 这个问题在老手面前可能会觉得有些可笑，因为没人能回答了这样一个问...

波普董

增肌期才看重蛋白质？难怪你减肥效率慢！ 你没有看错，减肥也要多补蛋白质！ 说到减脂期，很多人都会觉得比较难熬，因为这意味着饮食方面要更为节制，不能像增肌期一样放纵了。 但这并...

山东田夫

年轻教授与老农民在火车上相对而坐，无聊之际。 教授说：我出一道题，你若不知，给我10元，如果你出一道题，我若不知，给你500元如何？ 农民同意。 教授问：月亮距地球多远？ 农...

山东田夫

老婆：“老公啊，如果有人花1000万买我，你卖不卖？” 老公：“当然不卖！” 老婆高兴极了，猛的亲了老公一口，问：“为什么呀？”老公看了老婆一眼，一脸嫌弃的说：“你又不值10...

波普董

虐腹不只为练出腹肌，9个动作挑5个，练不出腹肌也能增强核心！ 多数人对腹肌都存在执念，体脂的高低决定不了渴望腹肌的态度，但低体脂绝对是让腹肌显现的必经之路。 我接触的有一部分...

波普董

减脂练腹并步走，6个家庭版虐腹动作，让你拥有峡谷般的腹肌！ 如果你想要腹肌，那么一定要明白这一点：练腹肌不等于能让腹肌露出来。 是不是有点小失望？ 先别太快泄气，虽说练腹肌不...

波普董

你的俯卧撑够标准吗？这才是俯卧撑的正确方法！ 俯卧撑这个动作可以说是大家锻炼时常用的一个动作了，一个标准的俯卧撑能练到胸肌，三头肌，背肌，三角肌，腹肌等多块肌群，而且随时随地...