发简信
IP属地：上海
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精神的修行 | 真正的挑战62-100工作台搬到阳台上 天气特别好，3月的阳光暖而不辣，非常适合补充维生素D。天色极好，索性把小桌子收拾出来搬到阳台上，在晒衣杆上搭上盖毯遮阳，让后背能晒着太阳，眼睛又不暴露在阳光...
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挖掘宝藏女孩--润婷今天的主角是一个爱笑的女孩，她叫润婷，对于她，我一直感恩遇见。 我好想认识她。 知道这个女孩子是在我们共同的群《美丽的爱好变现群》,在美丽的带领下一群有目标的朋友都在积极的生...
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085 女人节行动清单 | 芮的感恩日记
复工准备 感恩自己为下周一的复工准备充分。从模拟流程到物料清单...一一落实妥当！晚间又是早早安睡，以便开启新一年的工作好状态，为自己加油着，为自己付出着。 女人节行动清单 ...
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084 治愈自己的朗读 | 芮的感恩日记
朗读《镜湖》，治愈自己。 很想在喜马拉雅上朗读庆山的文字，但又不够重视，就一直拖延着，似乎仅仅为自己做的“无为”的事情就不值得优先去做好。但往往和我想的恰恰相反，难道滋养自己...
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083 生命最后10分钟 | 芮的感恩日记
思考最近需要解决的问题 《跃迁》中提到要做一个“终身提问者”，我就罗列了最近需要解决的问题，然后每天没事有事看一看，让自己的潜意识也进入“解决问题”的频率。棒！感恩自己慢慢开...
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@LAI太太 感恩分享，我也打算听听，又会拥有多一些方法让我们更好地生活。
少一些反应，多一些回应 |真正的挑战45--100
‘运动和茶道课 茶道课回来....今天的上课再次证明，茶道课前不适合做跑步跳绳等有氧运动。没法端坐在榻榻米上超过10分钟。腿太疼了，而且特别容易麻木。2小时下来，不停在调整姿...
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学习到了！“少一些反应，多一些回应”
少一些反应，多一些回应 |真正的挑战45--100
‘运动和茶道课 茶道课回来....今天的上课再次证明，茶道课前不适合做跑步跳绳等有氧运动。没法端坐在榻榻米上超过10分钟。腿太疼了，而且特别容易麻木。2小时下来，不停在调整姿...
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少一些反应，多一些回应 |真正的挑战45--100
‘运动和茶道课 茶道课回来....今天的上课再次证明，茶道课前不适合做跑步跳绳等有氧运动。没法端坐在榻榻米上超过10分钟。腿太疼了，而且特别容易麻木。2小时下来，不停在调整姿...
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082 如何破眼前的局 | 芮的感恩日记
如何破个局 睡前看《跃迁》，再次看到“破局”，这也是最初吸引我读这本书的源泉。 不再发生问题的层面解决问题，才是核心要点！ 我不禁问自己： “现在有哪些问题是我亟需解决的？”...
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081 及时调频比好更好 | 芮的感恩日记
及时调频比好更好 在20多岁碰到一个什么事儿会觉得“呀，完蛋了！”，但现在再碰到类似的我学会了及时调频。看会儿书、准备一份柠檬乌龙茶、耐心地为家人付出...状态又好了。这比所...
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080 让一切毫不费力 | 芮的感恩日记
让一切毫不费力 其实最高明的方式就是“让一切变得毫不费力”，无论是工作、学习抑或瘦身等...所有好习惯的养成最终都是减少自控力的消耗，让一切自然发生。虽然并不认同“明线饮食法...
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079 空静定慧从容 | 芮的感恩日记
手账本改版 今年尝试了纸版的手账，写到第9周，想尝试更换时间轴记录的方式，只记录自己觉得重要的发生事件。没有什么是对或不对的，适合自己最好，试试看！感恩愿意尝试优化的心！ 车...
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078 暗涌的三月第1日 | 芮的感恩日记
冥想中的自我暗示 睡了8个多小时，起床晚了，我好像有点“急”，冥想中我暗示自己，“不要急，没有什么事是真正重要，顺着心去一件件耐心做好就很好。” 感恩冥想中的自我暗示！ 保有...
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077 四年一次闰月日 | 芮的感恩日记
Nikko腰腹 x 2组 最近开始练Nikko这套腰腹，蛮虐的，做到后面开始狂飙汗，很舒服阿！腰腹能感觉到被刺激到了，虐一下，休2-3天再虐。感恩愿意付出去变得更好！ 极简积...
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076 摩登情爱的滋养 | 芮的感恩日记
内心的那匹马 我体验到一种前所未有的轻松和极大的自由。颠覆了我一直想规划想控制的心，其实我根本不需要去规划、去控制，因为我的内心已经开始做这些了，全部在潜意识层面开展得好好的...
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@Rose二姐 慢慢找，会找到。
066 居家禅师陪伴我 | 芮的感恩日记
居家禅师 “每个孩子都是一个居家的禅师，至少陪你修炼十八年”。 晨间看到这句分享，会心一笑。 我们家的一味真是这样的一个小禅师呢， 他的降临之后，让我有了更多对人生的体验和思...
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075 心底渴望的自己 | 芮的感恩日记
心底那个渴望成为的自己 记录一句有启发的句子， “心底那个渴望成为的自己，不是我们奔跑的终点，而是我们现在出发的地方。” 看起来很努力、很忙碌的外表背后，如果是对于自我的不认...
