明心见性_116c

亲爱的内在小孩儿，我看到你了，对不起，让你一个人受委屈了，在昏暗的煤油灯下，你听着那首妈妈的吻，心里孤独，你总是一个人玩，一个人干所有的事情，你多么渴望能得到妈妈的爱，从小的...

明心见性_116c

昨天出门前发预防性我信息表达：带你出去可以，但是出去不能买任何东西。话语有些生硬： 晚上出去一晚都挺好，虽然几次看到想买的东西，都是念叨了几句 我之前没有太多的界限感，这一块...

明心见性_116c

遇到事情，能觉察到12快绊脚石，立马停止，不甩绊脚石，即使不知道该怎么说，有了觉察就是一个很大的进步，但是，知道到做到距离还很远 无非就是倾听+表达。你不高兴了，我倾听。我不...

明心见性_116c

pet不仅仅是一种沟通方式，更是一种思维模式 我们母语：12块绊脚石，pet像学习一门外语，需要多实践，多复盘，有意愿才可以运用自如 一：多实践。三种有效的主动学习方式：实践...

明心见性_116c

pet不仅仅是一种沟通方式，更是一种思维模式 我们母语：12块绊脚石，pet像学习一门外语，需要多实践，多复盘，有意愿才可以运用自如 一：多实践。三种有效的主动学习方式：实践...

明心见性_116c

一个人遇到一件事，情绪温度取决于三个因素： 一，眼前这件事到底有多让他受不了，当下的情绪浓度； 措施：情绪一发生，及时表达 二，这段时间心情怎么样，情绪垃圾桶里到底有多少垃圾...

明心见性_116c

第45课作业: 这节课我们讲了一个让很多家长都头痛的问题：孩子爱玩手机怎么办？ 1、复习一般孩子玩手机的几个原因 孩子在生活中可以自己掌控得事情少，缺乏成就感 网游满足孩子的...

明心见性_116c

每个人成长过程中，都有过撒谎的经历。所以不要给孩子贴爱撒谎，不诚实的标签。即使是孩子真的撒谎了，也不能说明孩子人品有问题，他只是遇到了困难还需要我们的帮助。 撒谎的四种情况：...

明心见性_116c

每个人成长过程中，都有过撒谎的经历。所以不要给孩子贴爱撒谎，不诚实的标签。即使是孩子真的撒谎了，也不能说明孩子人品有问题，他只是遇到了困难还需要我们的帮助。 撒谎的四种情况：...

明心见性_116c

人的天性：趋利避害。面对利益的时候，大人做饭也很难，何况是孩子。放下对孩子的评判，不给孩子贴标签。 说话不算话，没有好坏对错，不从道德层面评判孩子。看到背后真正的原因： 一，...

明心见性_116c

不变的准则：爱的基础上，看到双方需求，满足双方需求。 上学迟到首先从心里重视这个问题，家长无所谓的态度，在孩子小的时候没办法帮孩子养成良好的习惯，影响孩子 心里重视了，孩子总...

明心见性_116c

重视自己的愧疚感，愧疚感会让关系失衡，孩子能觉察到我们的愧疚，用我们的愧疚感来控制我们，孩子会认为他难受都是我们造成的 关系中，一方产生愧疚，关系就不平衡。遇到问题，不用愧疚...

明心见性_116c

不变的准则：爱的基础上，看到双方需求，满足双方需求。 上学迟到首先从心里重视这个问题，家长无所谓的态度，在孩子小的时候没办法帮孩子养成良好的习惯，影响孩子 心里重视了，孩子总...

明心见性_116c

第40课作业: 通常来说，好的亲子关系是孩子愿意与家长配合的基础，同样的，好的沟通也会促进亲子关系的良性发展。今天的作业是： 1、检视、感受一下你的亲子关系是亲密的吗？ 亲子...

明心见性_116c

第39课作业: 1、综合复习P.E.T.的内容：行为、标签、行为窗口、在行为窗口的四种情境下我们应该怎么做。最好加入自己的理解及运用分享 行为：具体做了什么，描述的时候客观具...

明心见性_116c

第三法的六个步骤： 第一步是就是界定需求，也就是我们刚才说的通过表达说出自己的需求，通过倾听了解孩子的需求。 第二步就是头脑风暴，寻找解决办法； 第三步，想出办法之后，就要评...

明心见性_116c

第38课作业: 1、说说价值观冲突中4个最有效的解决办法 顾问法：分享经验，知识，改不改变不能强求 榜样 我信息及倾听：前两法不管用，价值观冲突，双方处在问题区。用我信息表达...

明心见性_116c

父母的责任：引导和教育孩子。角色决定不可能和孩子成为朋友。平等交流，尊重孩子可以做到，但是不能事事和孩子商量，听从他的意见。 有些事情，孩子说了算，有些事情，父母需要有自己的...

明心见性_116c

一直做一件事情，遭到批评还在做，一定是事情背后有需求，看看做这个事情给他带来的好处 越焦虑越吸引。调整心态，放下焦虑 第34课作业: 1、经过一个月的P.E.T.实践，你有没...