叶雪白

我是一个直性子急脾气的人，经常说话不过脑子，也经常话一出口就后悔了，但也收不回来了，所以在说话这块儿一直是我的短板。 通过学习我知道了，一个人真正的成长从优化自己的语言开始。...

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2020年5月30日 盼望着、盼望着，乌云终于要散去，夏天来临的时候，易效能的线下课终于开课啦。两天的线下课，浸泡式学习，小组抱团督促进步，随着叶老师时间管理核心课程一点点呈...

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进入宅家工作的第二个月。颓废了两周之后，开始有意识地抛弃微博，开始重新振作，恢复早起、跑步和阅读打卡。接下来的日子我能做什么？这是我想得最多的问题。从离职到冷静这个过程持续了...

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2018对我来讲是改变的一年。早起、英语、阅读、旅行、培训、正面管教，每一项都充满挑战。令我欣喜的是，每一项我都坚持下来并且充满激情和希望，年底的时候居然还开始长跑。在201...

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今天叶老师将要跟我们分享一个非常重要的理论，叫做“一切的发生都是来成就你的”。永远感恩每一个发生。前几讲我们讲到“自己是一切的根源”，当我们能回到这样的心态的时候，我们就能从...

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这几讲叶老师都在讲述情绪管理。让我们来回顾一下前面讲过的一个公式：发生一件事情，出于我们的信念和认知，如果我们是抗拒的，那么一定会造成自动化的反应，造成我们活在线下的情绪当中...