武志红说，人最大的渴望是“被看见”。 “被看见”的形式非常多，被聆听、被重视、被关心、被喜欢、被尊重、被欣赏、被支持、被接纳、被包容、被善待、被理解、被关注、被爱.........
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习惯轻松养成有两点注意《微习惯》和《福格行为模型》两本书里的方法，可以帮助自己轻松养成习惯。 关键动作有两个， 一是拆解，把行为拆解成最小，起点足够低足够小，完全不给自己增加思想负担。因为所有的新...
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生命存在于我们能够支配的时间里“生命存在于我们能够支配的时间里。”这句话是105岁的日野原重明说的。 从小被灌输时间一去不复返，时间宝贵，一寸光阴一寸金，但是我们是不是总有错觉：现在的日子会一直过下去，自...
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写作为什么可以借鉴海报“四要素”林桂枝在《秒赞》中写到：海报宣传都包含四个要素： 谁对谁说？ 要说什么？ 在哪儿说？ 要达到什么效果？ 我们写文章，一样可以用这四个要素来指导自己。 写给谁看？ 这样问一句，...
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一个心法，正确的事不再难以坚持我们的大脑不会因为正确而坚持。 不管是多么正确的事情，大脑都会自主地产生回避反应。除非能触发情绪，你之所以无法坚持习惯的原因就在于此。 要设法告诉（欺骗）自己的大脑：正确的事...
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心里有块“饼干”，外界的刺激就不能把你怎么样别人对我不好，难受。 我会假设“他要是对我好了，我就不难受了。” 然后是加倍小心，加倍讨好。 其实，他对我好不好和我难不难受之间，是没有因果关系的。 外界刺激不是因，难受也不...
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”认真“其实是一种方法“你认真起来真可爱” “我就喜欢看你认真做事的样子” 我们通常觉得认真是一种态度，说孩子粗心是因为不认真，只要”认真对待“，成绩就会上去。 我们自己做工作出现问题，常常也归因...
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365日常思考1001
1、苟且红利：人家苟且，我们严格自律，持续进步，就有红利。 2、长期主义：把从长远考虑，作为一个选择的标准。做时间的朋友，多做有持续积累效应的事。 3、与困难相伴：克服一个大...