问：（长期）练习正念的人，是不是什么感受都不会被困扰？ 是不是没有感受？ 答：练习正念恰恰不是没有感受，而是对感受更加敏感，更加宽广，更加深刻。 如果没有练习正念，没有成长意...
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（长期）练习正念的人，是不是什么感受都不会被困扰？ 是不是没有感受？
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海灵心理咨询师：读书的意义
读书的意义是什么？这个问题，无数人问，也会有无数个答案。 正如麦家所说，读书有什么用，只有读书的人才知道，不读书的人是不知道的，因为不读书，你可能连自己都不认得，因为读书，你...
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海灵心理咨询师：【心理咨询师眼中的初二回娘家】
今天是年初二，按照我们北方的习俗，女儿是需要回娘家的。 今天晚上姚刚老师也在虎牙直播主题为如何拒绝原生家庭的痛。 于是想到不管是男人女人，回家，回到原生家庭，更重要的是从心理...
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姚刚心理咨询师：只有这三类人，可以突破和终结原生家庭的魔咒，成功逆袭！
前言 大家好，我是从事了十几年心理咨询一线工作的姚刚。在我接触到大量的案例中，99.9%的人都为了突破原生家庭禁锢苦苦探索着，并且知道这些禁锢也奇迹般的影响着自己的孩子，发现...
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姚刚心理咨询师：看而不看
看而不看，听而不听； 看只是看，听只是听。 不是看不见，不是听不见， 而是头脑不卷入，不染，不加工。 代表头脑的二元: 我与他，对于错，好于坏 善与恶，是与非就不产生了。 即...
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姚刚心理咨询师：夜景飞机上看到的夜景 这是晚上十一点深圳上空的夜景。 地球被人类文明点亮，黑夜犹如白昼，我们欣喜于人类社会发展带来的生活的便利。 不过如果我们离开人类自身的视角思考，如果大自然可...
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姚刚心理咨询师：医院仿佛是一所大学校医院仿佛是一所大学校，很少有人愿意到医院来上学，来到医院的病人，很少有人不后悔没有早点来医院来上学学习，了解身体，了解生命，了解健康。 医院的大楼，仿佛是一个巨大的人体，每一...
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姚刚心理咨询师：2021年看世界
我们看待世界的方式，除了因为世界本身，也是因为我们内在的心情，在我们不自由，在困境里，有牵挂和期待的时候，我们会珍惜和放大平时里视而不见的美，自由，安详。