发简信
IP属地：内蒙古
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2.0第三周践行2.0 90天目标 目标一：朋友圈分享健康生活习惯 目标二：早起冥想+运动 目标三：晚上高效陪娃，养成阅读习惯 找出三个A类事件&执行≥3天: ...
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2.0践行第二周检视
本周温馨时刻及点滴成果 一、健康：继续早上六点醒来的习惯，冥想+普拉提+椰子油漱口，早起仪式十足。膝关节疼痛去医院预约了磁共振。泡脚没有继续，需...
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和身体做链接
今早做身体扫描冥想，能感受到自己放松的躺在床上，左右脚不平衡，是因为骨盆没有中正。根因在于脊柱的弯曲，左骨盆略微前倾右骨盆略微向后，轻轻地调整就...
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2.0第一周周检视
本周温馨时刻及点滴成果 一、健康：已经自动形成早上六点醒来的习惯，醒来后做冥想，奠定一天的基调，再做30分钟的运动。晓琳推荐的普拉提，太适合我了...
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爱永恒，遇见自己记易效能第283期90天践行毕业典礼 2021年5.4青年节是个特别的日子，一百多位学员相聚上海，参加了易效能第283期时间管理一阶课。两...
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易效能90天践行收获
90天温馨时刻及点滴成果 一、健康：每天都有冥想和运动，已经养成了良好的晨间习惯。一周三次的泡脚，泥灸，膝关节基本恢复健康。马甲线已经隐约可见。...
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第十周检视
Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+OmniFocus中已完成项 （注：PC端打开周检视文档，手机端或网页端打开晨间日记，一边回顾一边记录...
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了解他们而非改变他们
郑海英 2021.7.6 星期五 晴 把目标放在认识你的孩子而不是改变你的孩子。良好的关系不仅是沟通、教育的基础，幸福生活也需要良好的关系打底。...
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第九周检视
Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+OmniFocus中已完成项 （注：PC端打开周检视文档，手机端或网页端打开晨间日记，一边回顾一边记录...