七、午时11：00-13：00，是心经运行时间。 1.中午需要吃饭和睡觉 夜晚11：00阴气最盛，同样的道理，白天11：00阳气最盛，这个时辰，...

六、巳（si）时，9：00-11：00 前面胃经刚值班过了，你猜猜，接下来，该谁上场了？ 跟胃紧密相联的，是脾。 胃负责接纳和腐熟食物，吸收一小...

五、辰时 7：00-9：00是胃经运行时间。 1.再怎么减肥，早饭必须得吃，而且要在9点前吃完，因为，这时胃经上班了。 2.胃经上班要干些什么？...

2.醒来排便 还记得3：00-5：00是什么经络在值班吗？肺，肺朝百脉之后，你就差不多满血复活啦！ 恰好，大自然在早上5：00的时候，阴气和阳气...

四、卯时 卯时是5：00-7：00，这时候是大肠经运行时间。 1.肺与大肠相表里 寅时是肺值班，卯时是大肠值班，充分说明他们两关系密切，没错，肺...

三、寅时 寅时是凌晨3:00-5:00，是肺经运行时间。 1.再厉害的夜猫子，一般到了3:00，都不行了，熬不住了，为什么？因为肺有肃降功能，这...

二、丑时 1.凌晨1：00-3：00，丑时是肝经运行最旺的时间。 2.肝胆相照，肝与胆是一对好兄弟，形影不离，前面胆经刚值班完，肝经就上场了。 ...

一、子时 子时是一天的开始，所以子午流注是从子时开始讲的。所谓子午流注，就是十二经络值班表的意思。 1.子时，从夜里23：00-次日凌晨1：00...