这是一本风格恬淡率真、富有童真之趣的散文漫画集。书中每一篇文字都是那么淡淡的意味，但却很有画面感，读起来仿佛身临其境，整个心也变得很安静。 在《儿女》这篇中，“夕暮的紫色中，...
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《万般滋味，都是生活》读后感
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《在孩子生病前》读书笔记
当了妈妈之后，很容易变成玻璃心。尤其是新手妈妈，在孩子有点小状况的时候，更是着急上火。提前看看育儿书籍，了解一些儿童家庭护理和用药的知识，面对突发情况，心里会稍稍踏实一些。 ...
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2019-07-15 选择生育
曾经读过王潇的《三观易碎》，有一篇关于“为什么生孩子”的文章。生孩子，是一个自私的决定，什么时候生，生几个，都由自己决定，从来没有问过孩子愿不愿意来到这个世界。所以，生孩子应...
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2019年上半年总结从2016年下半年开始，每个月都会做月度计划和总结，年底做年度计划与总结。把每个月的数据统计一下，半年总结很快就能完成。 每个月初做计划的依据是前一个月的总结及当月关注的重点...
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安慰别人时，千万别说“加油哦”〜〜那要说什么？你是否有过这样的体验，锦上添花皆大欢喜，做起来也比较容易。雪中送炭，有时候效果适得其反。为什么会这样的？你可能听过某些沟通专家的意见，当你要去安慰正在受挫折或面临人生谷底的亲...
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2019-06-17 孕晚期关键营养素补充清单
孕晚期最重要的营养素有钙、铁、DHA。 钙：每日补充量1000mg，每日补充上线2000mg，食物补充：每天一斤奶+深色蔬菜+豆制品。补充剂：钙剂+每天400IU维生素D 铁...
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2019-06-13 孕晚期及临产前的饮食
到了孕晚期，营养补充及控制体重两方面要同时兼顾。饮食方面的注意事项包括： 1. 保证充足的B 族维生素，帮助碳水化合物变成能量 B 族维生素能够推动体内代谢，把碳水化合物、脂...
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2019-03-11 工作餐、外卖如何搭配不发胖
怀孕之后有时工作餐不得不在外面吃，或者要点外卖，担心外食营养搭配不合理，或者油盐含量太高，可以试着这样几个方法。 外卖公式：多叫一份蔬菜，少吃几口主食（碳水化合物） 比较适合...
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2019-03-06 孕晚期补充钙铁DHA剂量
孕中期开始，胎儿体内的组织器官开始迅速增长，大脑细胞分裂增殖加快，骨骼开始钙化生长，对各种营养素的需求增加。需要的钙、铁和DHA分别进行说明。 钙：每天补充 1000mg 首...
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2019-03-05 DHA如何补充
1.DHA 的补充，建议从孕期一直补充到哺乳期的结束。每天 200 到 300 毫克是比较合适的剂量。 2. 每周吃两到三次鱼，每天保持一个鸡蛋，这种使用情况下，是可以不用额...
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2019-03-04 妊娠期高血压注意事项及饮食
上午去妇幼保健站建卡，体检的时候测了血压，148/68。血压有点高，再 加上有家族高血压史，所以不能大意。 根据丁香妈妈app上的课程，结合网上搜索的一些资料，整理了妊娠期高...
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下班后挣钱|我是如何准备一场线下分享课的我们很多时候看到一个概念，都会使用抽象词来解释。比如你告诉学员在课堂上“积极参与”，还不如明确的告诉他们：“组员发言后要鼓掌”。所以，如果你要做一场线下课，“做事情要准备充分...
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20170712 day10 成为练习人
《刻意练习》读书笔记p255-317（完） 我们知道的那些杰出的人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步一步改进，练就了他们杰出的能力，没有捷径可走。 不管是那些...
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20170711 Day 9 刻意练习的四个阶段
《刻意练习》读书笔记 p223-254 刻意练习通常经历这样几个阶段 第一，产生兴趣 很多兴趣的引导和产生都是童年时期完成的。很多杰出人物，在小时候与自己感兴趣的事物建立练习...
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20170710 Day8 突破刻意练习时的瓶颈
《刻意练习》读书笔记 201-222 当我们在刻意练习时，成绩停滞不前，甚至遇到倒退时，很容易产生懈怠情绪。这个时候，就需要不同类型的交叉训练，让我们能够持续不断地以不同的方...
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20170709 Day7 没有导师的练习
《刻意练习》读书笔记p183-201 刻意练习的目的之一就是提出一系列有效的心理表征，它们可以引导你的表现，无论是在做什么练习，可以依靠自己的心理表征监测自己的表现，并确定在...
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20170708 Day6 及时反馈
《刻意练习》读书笔记p159-182 传统的学习方法是先找出关于正确方法的信息，然后让学生运用那些知识。可以练习只聚焦有绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。 这也是我们常常会...
