当你觉得我不好，我做什么都是错的。——情绪的ABC理论 晚上八点，小兰望着桌上几道已经不再温热的菜，“老公怎么还不回来呢？平时加班也会提前说一声吧。打了两通电话也没接，是不是...
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当你觉得我不好，我做什么都是错的。 -
待办变日程，妙招战拖延什么是日程？什么是待办事项？两者之间到底有什么区别呢？ 什么是日程？ 我们安排在日历当中，有着确定开始时间的事情，英文是schedule 什么是待办事项？ 需要我们灵活决定什...
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拖延根源大揭秘之【ADHD】达芬奇是知名的画家、雕塑家、发明家、音乐家、数学家...... 他不但画出了《蒙娜丽莎》和《最后的晚餐》这种世界级名作，还从概念上发明了直升机、机器人、坦克。他全部的科研成果...
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拖延根源大揭秘之【大五人格】大五人格测试是心理学领域应用广泛，且非常可靠的一个人格测试 共分为五个维度：神经质、外向性、开放性、宜人性、尽责性。 其中【尽责性】和【神经质】两个方面对于拖延的影响更大 先...
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拖延根源大揭秘之【完美主义】你有没有因为担心事情做得不够好，而产生拖延的经历呢？ 👉为全家的旅行做筹备，总是担心顾此失彼，没法定出一个完美的安排； 👉想去健身房运动，却担心因不会使用器械而被人嘲笑； 👉...